在生了小孩之后 ， 角色要轉(zhuǎn)換為母親 ， 但若是在角色轉(zhuǎn)換出現(xiàn)了一些問題 ， 會有一些情緒行為上的改變 ， 但當事人即便是我自己卻渾然未覺 ， 這樣狀況大概出現(xiàn)了一段時間 ， 有一天 ， 先生下班回家之后 ， 就把我拎起來 ， 把錢包手機鑰匙塞到我手中后 ， 要求我出門去走一圈才能回來 。

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“我好累 ， 我不想出門”

“不行 ， 一定要出去 ， 想做什么都可以 ， 你困在房間跟一整天了 ， 必需出門！”

所以我就出門到夜市轉(zhuǎn)一圈 ， 回家之后 ， 整個精神狀況就變好了 。 親愛的你 ， 看到什么了呢？

沒錯 ， 聰明如你已經(jīng)看到了 ， 產(chǎn)后抑郁癥的癥狀：食欲不佳或猛吃、失眠或睡太多、疲勞、專注力差/容易忘東忘西、無望感、情緒起伏大/易怒......等等狀況 ， 若家有孕產(chǎn)婦出現(xiàn)這些狀況 ， 不妨給予多些的育兒支持和心理疏導 。

1、協(xié)助處理家事瑣事育兒事

讓媽媽暫時離開壓力源 ， 但根據(jù)媽媽不同的個性 ， 不一定需要強制讓媽媽離開嬰兒 。 以我為例 ， 先生在產(chǎn)前產(chǎn)后一路陪伴都很清楚了解小孩的狀況跟習性 ， 我完完全全可以放心讓他獨自處理小孩然后出門去 。

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