剖腹產(chǎn)媽媽產(chǎn)后做月子注意事項，如何在兩個月內(nèi)從160斤到110斤？剖腹產(chǎn)不同于順產(chǎn)

剖腹產(chǎn)不同于順產(chǎn) ，身體更是元氣大傷。瘦身要循序漸進(jìn) ，不能過于著急。

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月子注意事項

①注意觀察刀口，如果有紅、腫、熱、痛的癥狀，要及時就醫(yī) 。刀口沒愈合時平時不要有大動作，咳嗽、笑是要注意捂住刀口。

②穿寬松的衣服

③適當(dāng)下床活動，避免血栓的形成。

④排氣后可以進(jìn)食，開始最好選擇流質(zhì)食物。產(chǎn)后身體虛，飲食注意不要吃生、涼、辣的食物。寒涼的食物傷胃，還容易惡露不下導(dǎo)致腹痛。可以吃水果和蔬菜，因為水果和蔬菜不僅可以補(bǔ)充肉類蛋類缺乏的維生素和纖維素，有助于消化及排便。

④多喝水，有利于哺乳，還可以預(yù)防便秘。

⑤觀察惡露，正常情況下惡露越來越少，顏色也會變淡。

⑥注意情緒，注意情緒，注意情緒，重要的事情說三遍。切記不要生氣，傷身會還不利于哺乳。

關(guān)于減肥

兩月內(nèi)從160斤到110斤不大可能，這么快也不健康啊。

首先，產(chǎn)后身體虛，月子里的首要任務(wù)是休息。因此月子里不能減肥。術(shù)后6～8周可以進(jìn)行中度的運動，要在醫(yī)生同意的情況下進(jìn)行。產(chǎn)后2個月循序漸進(jìn)的運動減肥。

所以不要太著急，術(shù)后母乳喂養(yǎng) ，配合運動和飲食是可以瘦下來的。而開始要注意身體～

產(chǎn)后瘦身可以借鑒一下建議:

①堅持母乳喂養(yǎng):母乳是最適合寶寶的食物，有利于寶寶消化。同時母乳喂養(yǎng)還有利于媽媽身材的恢復(fù) 。