諾獎研究告訴你，晚飯后為什么不宜輔導作業本文由公眾號“把科學帶回家”提供給孩

本文由公眾號 “把科學帶回家” 提供給孩子最好的科學教育

你是不是有過這種感覺，每天最折磨人的時間段，莫過于晚飯后開始作業輔導的時候了。一到這個時候，每個有孩子的家庭都會傳出家長的怒吼！一到這個時候，每個家長也都感覺自己快要心梗了……

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實際上，家長們陪作業的時間似乎不太對。來自諾獎的研究發現，晚飯后是一天中血壓最高的時間。為了避免出現陪作業到爆血管的事故，請各位家長謹慎挑選陪寫作業的時機！

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而這個負責調節我們的生理機能，使其與地球的24小時自轉周期保持一致的，就是我們常說的“晝夜節律” ，或者更常見的說法——“生物鐘” 。

生物鐘系統對于身體至關重要，能讓我們在白天保持精力充沛，在夜晚順利入眠，體溫、血壓，甚至免疫系統都會按照晝夜節律規律的進行周期性調節。

不止人類，這個星球上所有的生命都有一套自己的晝夜循環系統，譬如天一黑，你養在陽臺上那群寵物就開始躁動起來……這是生物在進化過程中不斷適應地球自轉規律的結果。

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那么，這個內部“時鐘”是如何順利運行的？靠的就是我們身體里為各個組織部門進行“報時”的“鐘表匠”們。