因為和表妹在一個城市生活 ， 所以經常見面 ， 但自從表妹生產后 ， 就沒怎么約我去她家玩了 ， 我問她怎么了 ， 她說：“我現在都胖的沒法見人了 ， 實在不想讓你看到我這個樣子” ， 我說這有什么啊 ， 這都是產后媽媽必須經歷的 ， 但這樣說也依然寬慰不了表妹的心 ， 最后 ， 我就在網上搜索了產后瘦身經驗分享給表妹 ， 這才見她開心點 ， 同樣需要產后瘦身的媽媽可以一起討論哦！

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1、收腹帶

產后媽媽的皮膚松弛 ， 腰部贅肉增多 ， 內臟也會隨之下垂 ， 這時收腹帶不失為正確的選擇 ， 它是大多數產后媽媽瘦身的首選 ， 不僅可以幫助盡快恢復身體 ， 直至健康的身體狀態 ， 而且瘦身效果很明顯 ， 塑身力度更大 ， 強力收腹秒變小蠻腰 。

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2、堅持母乳喂養

調查結果顯示 ， 母乳喂養的媽媽往往比人工喂養的媽媽更容易瘦 ， 速度也比較快 ， 所以母乳喂養無疑是最好的瘦身方法 ， 因為在孕期的時候 ， 媽媽們的體內儲存了很多的熱量與脂肪 ， 而通過哺乳 ， 可以加快新陳代謝 ， 幫助消耗脂肪 ， 研究表明 ， 每天至少哺乳可以消耗500卡的熱量哦！同時 ， 母乳喂養還保證了寶寶的營養供給 。

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