提示您本文原始標(biāo)題是：睡眠日｜寶寶精力旺盛、到點(diǎn)不肯睡？睡眠咨詢師給了六條建議

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經(jīng)常有家長(zhǎng)提問關(guān)于寶寶睡眠的問題 。

我曾經(jīng)也和兩歲多的果討論過關(guān)于他到點(diǎn)不睡覺的問題 ， 對(duì)話如下：

我：“有件事 ， 媽媽找不到答案 ， 你可以幫幫我嗎？” 果：“可以 。 ” 我：“為什么每次到了睡覺時(shí)間 ， 你都不想睡覺呢？” 果：“睡覺就沒辦法玩了啊~” 我：“那你不困嗎？” 果：“困啊~” 我：“那這么困 ， 你怎么玩呢？” 果：“忍著~”（有幾次午睡醒來 ， 看到天黑了 ， 氣的大哭）

好吧 ， 答案就是這么簡(jiǎn)單 。

所以 ， 作息的建立 ， 有時(shí)候還是需要家長(zhǎng)通過一些方式 ， “強(qiáng)硬”地管理起來哦~

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我曾經(jīng)請(qǐng)教過我的朋友 ， 國(guó)內(nèi)首位獲得認(rèn)證的睡眠咨詢師——小土大橙子 ， 對(duì)于精力旺盛 ， 到點(diǎn)不肯睡的大寶寶 ， 該怎么治？她教給我六個(gè)方法：

1、營(yíng)造入睡氛圍

2、做好合理的作息安排 ， 規(guī)律睡眠

3、白天充分放電

4、糾正不良睡眠習(xí)慣

5、幫寶寶舒緩情緒 ， 理解和接受 ， 睡覺的時(shí)間到了

6、接納寶寶獨(dú)特的睡眠需求

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其實(shí) ， 我們學(xué)習(xí)以上知識(shí)的目的在于更了解我們的寶貝 ， 再遇到問題時(shí)不盲目解決 。 但如果覺得有些方法可能對(duì)自己孩子暫時(shí)不是很有用 ， 媽媽們也不要太灰心 ， 還是我經(jīng)常說的那句話： 盡信書不如無書 ， 育兒過程中最忌諱的是本本主義 ， 沒有一種方法適用于所有寶寶 ， 所以媽媽還是要根據(jù)寶寶實(shí)際情況來養(yǎng)育哦~

希望今晚 ， 媽媽和寶寶們都有一個(gè)好睡眠！

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