忠告：4個癥狀表明孩子積食了！常喝這碗“湯”，巧治積食猛長個作用：小米、大米、玉米都是溫性平和的

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生活水平提高之后，家長對孩子的照料更是提高了一個檔次。家長都對孩子疼愛有加，孩子想吃什么，現在也有條件滿足，基本上都會買給孩子吃。還有一些家長害怕孩子吃得少，總會哄著孩子多吃一點。而以上幾種做法都會讓孩子容易積食，影響發育。

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昨天表姐和我抱怨，說孩子這兩天不怎么吃飯，天天抱著零食吃。家里也不是不舍得孩子吃零食，但是這兩天老吃零食不吃飯，都咳嗽了還抱著零食不松手，真是急死人了。這不晚上孩子還吐了，就抓緊帶孩子去醫院，一檢查才知道孩子這是積食了。

家長都碰到過孩子積食的情況，但是千萬不要小看了積食。積食會給脾胃增加負擔，從而阻礙營養的運化，孩子的健康也會受到威脅。會讓孩子出現嘔吐、咳嗽、腹脹、厭食、發燒等問題，相信這些都不是家長愿意看到的。

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孩子出現4個癥狀，表明已經積食了：

舌苔厚、黃：舌苔能反映出孩子的身體狀況，所以家長每天都要觀察一下孩子舌苔，如果發現舌苔變得厚膩，發黃，說明寶寶積食很嚴重了。

口氣酸、臭：積食會讓孩子胃氣不降，從而口中會出現異味。如果家長聞到孩子有酸腐的口氣，也應該幫孩子檢查一下，是不是出現積食了。

肚子疼、脹：食物停聚在孩子胃里得不到消化，就會影響孩子腸胃菌群的平衡，孩子會出現肚子疼的情況，家長用手摸一下也能摸出脹脹的，這一點家長也別大意。

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睡眠差、愛哭鬧：俗話說“胃不和則寢不安” ，積食也會影響孩子睡眠，讓孩子睡眠的時候多動，難以入睡，有時候還有哭鬧，夜啼的表現。睡眠和發育息息相關，孩子睡不好，也會嚴重影響孩子長個。

說到這里，相信媽媽們都清楚積食對孩子的危害，那應該怎么辦呢？教你做碗“湯” ，巧治積食，還能猛長個！

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玉米渣小米乳清湯：玉米渣10克，小米20克，大米10克，冰糖適量，雙低聚乳清一包

制作方法：

1、將玉米渣、小米、大米淘洗干凈備用。

2、掛內放冷水，大火燒到50度左右，取大米和玉米渣放進去，等到玉米渣變得粘稠時，加入小牧繼續煮。

3、小米易熟，帶到國內撫觸一層粘稠的油狀物質時，將冰糖加入，一遍煮一遍攪動，直到冰糖榮凱。這時玉米渣已經完全變成酥軟的口干，粥湯后稠，再燜5分鐘出鍋。

4、涼至常溫后加入雙低聚乳清即可給孩子引用。

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作用：小米、大米、玉米都是溫性平和的食材，它們熬制出的細膩粥湯最能幫助孩子健脾養胃，并且雙低聚乳清是一種結合性都糖蛋白，能調節孩子胃腸內菌群平衡，從而促進積食的消化，增強脾胃運化能力，經常給孩子煮來吃非常合適。