懷孕胖多少斤算正常？孕期體重管理公式算一算，看看你超標沒文|秘籍君在懷孕的過程中

文|秘籍君

在懷孕的過程中，大多數孕媽都會體重增加。有時候想控制飲食，吃少一點吧，婆婆，媽媽，還有老公就會站出來說， “還有孩子呢，你不吃孩子怎么長，你要記住，現在是兩個人了。 ”如果按照自己的胃口來，前期孕吐還好點，不怎么吃得下去，特別是孕中期，吃得多不說，還很快就會餓，有時候半夜還要加頓餐，不知不覺，體重秤上的數字就會直線上升。

懷孕到底長多少算正常呢？有一個孕期體重管理公式，各位孕媽可以算一算，看看你超標了沒。

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BMI=體重（kg）/身高2（m2）

孕媽可以根據懷孕前的體重和身高，按照BMII=體重（kg）/身高2（m2）這個公式算一下結果，如果BMI<19.8 ，孕期增重應在12.5-18公斤，如果19.830 ，增重6公斤就正常了。

一般前三個月體重不會增加太多，有些孕媽妊娠反應嚴重，還會出現體重體重下降的情況，在懷孕4個月之后，會出現增長較快的情況，很多孕媽到中晚期會體重快速增加。

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