寶寶有個聰明的大腦需要的營養你知道嗎? (48歲

(48歲，晉級二寶奶爸，專業作家，育嬰領域專家，個性化訓練指導師，獲多平臺原創邀約。與寶爸寶媽分享育兒經驗。加關注“@大齡孕兒經” ，獲取更多育兒知識。）

1、脂類：

和身體的其他部以蛋白質為主的結構不同的是每個人的大腦都是油。

大腦60%是由脂類組成的，大量的不飽和脂肪酸，是組成大腦的重要成分。卵磷脂，多不飽和脂肪酸如DHA等都是促進大腦發育的重要成分，也是組成大腦的重要原料。

菁媽小時候家里的電線老化了，時不時看著電視或者燈的時候，就閃幾下，甚至有時候在電線漏電的地方有嘶嘶嘶的火花出來。而大腦如果缺乏卵磷脂，就像電線的外層包的那個絕緣體老化了一樣，在信息傳導過程中就也出現異位放電，所以孩子就容易出現多動癥或者是抽動癥的情況。

多動的孩子也是因為信息傳導過程神經髓鞘漏電，信息亂發，導致孩子一天到位都接收到要動的信息。

這些食物脂類豐富：海魚特別是肥一點的海魚，蛋黃，各種堅果類，還有植物油。

大點的孩子可以打點核桃芝麻花生黃豆豆漿。一周2次海魚。每天一個雞蛋。

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