準(zhǔn)媽媽牙口好胃口才能好孕媽咪應(yīng)多吃一些富含鈣質(zhì)的食物

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準(zhǔn)媽媽由于是特殊時(shí)期，所以保護(hù)牙齒也很重要，不然有可能導(dǎo)致妊娠性牙齦炎。而且擁有一口好牙齒，準(zhǔn)媽媽的胃口才能好，那準(zhǔn)媽媽要如何保護(hù)牙齒呢？

第一要定期檢查口腔

孕期口腔疾病發(fā)展較快，孕媽應(yīng)定期到醫(yī)院檢查口腔健康，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。如果孕媽患有某種口腔疾病要進(jìn)行復(fù)雜的口腔治療，時(shí)間在懷孕四月至七月中旬最好，此時(shí)孕媽狀態(tài)較穩(wěn)定，比較適合進(jìn)行治療。

第二，孕期要攝取充足鈣質(zhì)

胎兒骨骼形成需要大量的鈣質(zhì) ，孕媽咪的牙齒最容易由于受到酸性物質(zhì)的腐蝕而引起齲壞。孕媽咪應(yīng)多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等，以補(bǔ)充自身及胎寶貝對(duì)鈣的需要，還能保護(hù)自身的牙齒健康。

第三，保護(hù)口腔衛(wèi)生

孕媽在孕期要做到“三三三”刷牙制，即飯后三分鐘刷牙，牙齒三面——內(nèi)側(cè)、外側(cè)、咬合面都要刷到，刷牙時(shí)間不少于三分鐘。此外，孕媽選用的牙膏要性質(zhì)溫和安全的可炎寧牙膏，萃取自天然植物精華成分，無(wú)刺激，溫和護(hù)理孕媽口腔健康。

此外，還要重視鈣氟補(bǔ)充。孕期容易缺鈣，不僅自己的牙齒會(huì)受到傷害，也會(huì)殃及寶寶的牙齒。準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)鈣的同時(shí) ，不妨多到戶外散散步，既鍛煉身體，又可以從陽(yáng)光中獲得維生素D ，參與體內(nèi)鈣的合成。為了牙齒的健康，除了每天使用含氟牙膏外，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服氟片，吃些含氟食物如海魚。

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