懷孕學(xué)堂@孕期準(zhǔn)媽媽吃草莓有哪些好處？。本文原始標(biāo)題是：孕期準(zhǔn)媽媽吃草莓有哪些好處？

懷孕學(xué)堂@孕期準(zhǔn)媽媽吃草莓有哪些好處？。草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸等 ， 草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收 ， 多吃也不會(huì)受涼或上火 ， 是老少皆宜的健康食品 。 《本草綱目》中記載草莓可以潤(rùn)肺、健脾、補(bǔ)血、益氣 ， 對(duì)老人、孩子和體虛者而言 ， 是滋補(bǔ)的佳品 。 對(duì)于春季容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽、嗓子疼、長(zhǎng)火癤子等 ， 草莓中含的營(yíng)養(yǎng)元素都可以起到輔助治療的作用 。

女性朋友懷孕后 ， 胎盤(pán)分泌一種絨毛促性腺激素 ， 可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低 ， 導(dǎo)致孕婦胃口減弱 ， 消化功能下降 ， 故吃酸味食物無(wú)疑是對(duì)此種反應(yīng)的一種補(bǔ)救 。 同時(shí) ， 胎兒的發(fā)育 ， 特別是骨骼發(fā)育需要大量礦物質(zhì) ， 但鈣鹽要沉積下來(lái)形成骨骼 ， 離不開(kāi)酸味食物的協(xié)助 。 此外 ， 酸味食物可促進(jìn)腸道中鐵質(zhì)的吸收 ， 對(duì)母親和胎兒都有益處 。

此外 ， 因?yàn)椴葺胸S富的維生素C ， 維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋(píng)果的10倍 ， 因此對(duì)孕婦大有好處 。 孕婦吃草莓可以防止牙齦出血 等因?yàn)槿鄙倬S生素C而出現(xiàn)的癥狀 。 同時(shí)因?yàn)椴葺F ， 還可以有效地預(yù)防孕婦貧血 。

雖然孕婦吃草莓有很好處 ， 但是有些注意事項(xiàng)一定要知道 。 孕婦吃草莓一定要吃自然成熟的草莓 ， 藥物催熟的草莓最好是別吃 ， 這種草莓雖然顏色很好看 ， 但并未真正成熟 ， 這對(duì)寶寶可是不好的哦 。 而且 ， 現(xiàn)在農(nóng)藥的殘留問(wèn)題也不能忽視 ， 洗草莓時(shí) ， 最好先用淡鹽水浸泡5-10分鐘 ， 且要注意千萬(wàn)不要把草莓蒂摘掉 ， 這樣清洗更干凈 。

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