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提示您本文原始標(biāo)題是：寶寶春捂到底怎么捂？何時(shí)該減衣？“3暖2涼” ，寶寶健康少生病

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古人曾說：“春捂秋凍，不生雜病” ， “春捂”指的是在冬季轉(zhuǎn)入初春時(shí) ，大家要適當(dāng)延長(zhǎng)穿棉衣的時(shí)間。這個(gè)時(shí)間段，寶媽們切記不要忙著給寶寶們減少衣物，而應(yīng)該注意保證寶寶身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)能力與冬季保持相對(duì)平衡狀態(tài) ，這樣可以避免寶寶因身體抵抗力下降，而讓病菌趁虛而入。

老話總有老話的道理，春天確實(shí)容易出現(xiàn)“倒春寒”的現(xiàn)象，穿少了容易著涼感冒，可是你知道嗎，一味的“捂”也是不科學(xué)的，對(duì)于小孩子來說，捂得太多，反而容易生病。

那么，春天到底要怎么“捂”呢？

一個(gè)動(dòng)作判斷寶寶冷熱

根據(jù)寶寶手腳的冷熱來判斷，是不準(zhǔn)確的。寶寶的心臟功能弱，到達(dá)四肢末梢的血液就會(huì)少，所以手腳就會(huì)偏涼。

如果寶寶頭部熱乎，手腳稍偏涼，那說明穿蓋合適；如果手腳都熱乎乎的，那就是穿得過多過厚了。

“春捂”有必要

寶寶的體溫調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育完全，往往跟不上季節(jié)的轉(zhuǎn)變，冬春交替的季節(jié) ，乍暖還寒，氣溫變化大，如果天氣稍一轉(zhuǎn)暖就急著給寶寶脫去冬衣，換上春裝，一旦氣溫驟降，尤其是遇到“倒春寒” ，寶寶會(huì)很難適應(yīng) ，導(dǎo)致身體抵抗力下降。而春季正是各種菌、病毒逐漸活躍起來的季節(jié) ，很容易乘虛而入，引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。所以， “春捂”有一定的科學(xué)道理。

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春捂謹(jǐn)記“三暖二涼”

春捂也有一定的講究與技巧的，如果春捂不當(dāng) ，反而會(huì)損害身體健康。對(duì)小寶寶來說，春捂要注意“三暖二涼” 。

三暖是背暖、肚暖、腳暖。中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛” ，肺是人身體的第一道屏障，上背部有通肺的主要穴位，跟肺功能息息相關(guān) ，所以，上背部保持溫暖，能預(yù)防呼吸道疾病。二是肚暖。寶寶臟腑嬌弱，脾胃功能發(fā)育不完善，腹部受涼，容易引發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀，而腸胃不適，消化不良，又會(huì)進(jìn)而導(dǎo)致抵抗力下降，更容易生病，形成惡性循環(huán) 。三是腳暖。中醫(yī)認(rèn)為，足底有各個(gè)脾經(jīng)和腎經(jīng) ，保暖能起到保護(hù)脾胃功能的作用，足部受涼可能引起感冒、消化不良、腹瀉等疾病。

二涼是指頭部和心胸要涼。寶寶經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散的，如果頭部捂得過熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。心胸涼，是指給孩子上身穿的衣服不要過于厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心肺功能。

捂好肚子很關(guān)鍵

脾胃不好的寶寶，一著涼就易拉肚子。同時(shí) ，腹部受涼，也會(huì)影響寶寶的食欲。所以護(hù)好肚子很關(guān)鍵。

① 柔軟的棉質(zhì)內(nèi)衣：不僅吸汗透氣，還能阻斷體熱流失。

② 萌萌的肚兜：小肚兜既能護(hù)到肚子，又不會(huì)捂熱其他部位。

③ 貼身的馬甲：寶寶穿上馬甲后，胳膊和手都可以露出來，方便其活動(dòng)和穿脫。

捂好小腳丫

護(hù)好小腳對(duì)孩子來說也很重要，俗話說：腳暖全身都暖。選好襪子和鞋子，對(duì)于保護(hù)好小腳丫很重要哦~

① 純棉、透氣性好的襪子：襪子不是越厚越好，吸汗效果不好的襪子不是好襪子！

② 輕便、透氣性好的鞋子：鞋子偏大，不僅不利于保暖，還容易走飛；鞋子不跟腳，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致足部緊張、腳痛甚至足弓變平，形成“內(nèi)八字” 。

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春捂是從寒冬到暖春的緩沖和過度，適當(dāng)?shù)拇何娌粌H有利于調(diào)節(jié)寶寶機(jī)體的恒定溫度、還有助于寶寶抵御風(fēng)寒適應(yīng)季節(jié)的變化，但是家長(zhǎng)一定要注意春捂不是穿得越多越好，按照實(shí)際情況科學(xué)增減才是對(duì)寶寶最好的保護(hù) 。

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寶寶春捂到底怎么捂？何時(shí)該減衣？“3暖2涼”，寶寶健康少生病