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提示您本文原始標(biāo)題是：孩子不愛吃青菜，那你就由著他不吃了？

---- 孩子不愛吃青菜，那你就由著他不吃了？ //---- http:// //

對(duì)于很多家長來說，讓孩子吃青菜，是一件特別困難的事情。而且，不愛吃青菜往往會(huì)引出一個(gè)讓人頭疼的問題——便秘。

今天上午，短短一小時(shí)之內(nèi) ，醫(yī)生連續(xù)接診了兩位便秘比較嚴(yán)重的寶寶。

第一位寶寶，兩歲，三五天排一次大便，幾乎每次都要通過藥物刺激才能排便。

第二位寶寶，四歲半，也是三五天排一次大便，雖然他自己能排便，但經(jīng)常出現(xiàn)排便時(shí)出血的情況。

針對(duì)寶寶便秘的情況，醫(yī)生在看診時(shí)問了家長4個(gè)問題。

1 你家日常清潔時(shí) ，會(huì)不會(huì)使用消毒劑？

這個(gè)問題是判斷家長是否有大量使用消毒劑的情況。

因?yàn)槿绻议L日常清潔時(shí)經(jīng)常使用消毒劑，寶寶可能會(huì)在不經(jīng)意間將消毒劑吃到肚子里，而消毒劑會(huì)殺死寶寶腸道內(nèi)的細(xì)菌，這些細(xì)菌中既包括有害菌，也包括有益菌。如果寶寶腸道內(nèi)缺乏了有益菌，就可能會(huì)出現(xiàn)消化不良、便秘、過敏等一系列情況。

對(duì)于這個(gè)問題，兩個(gè)孩子的家長分別表示，了解了相關(guān)知識(shí)后，就不再使用消毒劑了。

2 你家寶寶近期有沒有生病，吃過抗生素？

這個(gè)問題是判斷寶寶近期是否服用過抗生素。

與使用消毒劑的情況相似，服用抗生素同樣會(huì)殺死寶寶腸道內(nèi)的細(xì)菌，不管是有益菌還是有害菌，進(jìn)而導(dǎo)致寶寶腸道功能紊亂，造成寶寶出現(xiàn)便秘的情況。

對(duì)于這個(gè)問題，兩位家長也紛紛搖頭，表示寶寶近一個(gè)兩個(gè)月內(nèi)沒有吃過抗生素。

3 你家寶寶身上有濕疹嗎？

這個(gè)問題是要判斷寶寶是否出現(xiàn)過敏的皮膚癥狀，間接判斷寶寶腸道內(nèi)菌群的情況。

因?yàn)槿绻麑殞毮c道菌群失衡的話，寶寶腸道的免疫功能會(huì)受到影響，導(dǎo)致寶寶比較容易出現(xiàn)過敏的癥狀，比如，長期便秘、較嚴(yán)重的濕疹，等等。

一位家長說，孩子月子里臉上長過濕疹，后來就沒有再長過；

而另一位家長表示，自家孩子平時(shí)基本不長濕疹。

4 你家寶寶吃青菜多嗎？

這個(gè)問題是要判斷寶寶日常飲食中的纖維素?cái)z入量是否足夠。

因?yàn)槭澄镏械睦w維素除了能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)外，還是寶寶腸道內(nèi)益生菌的“食物” ，益生菌通過分解纖維素獲取能量，這個(gè)過程會(huì)產(chǎn)生大量的水分，起到軟化大便的作用，幫助寶寶順利排便。

作為寶寶食物中纖維素的主要來源之一，如果青菜攝入過少，就會(huì)導(dǎo)致寶寶纖維素?cái)z入量不足，腸道內(nèi)的益生菌就可能會(huì)“挨餓” ，一部分益生菌甚至?xí)弧梆I死” ，這就會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢、大便干燥，進(jìn)而引發(fā)便秘。

面對(duì)這個(gè)問題，兩位家長都表示，孩子死活都不愿吃青菜，對(duì)于這種情況，他們也毫無辦法。

綜合來看，這兩位寶寶日常生活中很少接觸消毒劑，近期沒有吃過抗生素，也都基本沒出現(xiàn)過皮膚的過敏反應(yīng) 。但是，他們有一個(gè)共同的飲食習(xí)慣，那就是不愛吃青菜。在排除了身體疾病的前提下，我們基本能斷定，這兩個(gè)寶寶便秘，主要是因?yàn)榍嗖顺缘锰倭?。

溝通解決方案時(shí) ，兩位家長都請(qǐng)求醫(yī)生開一些藥物來治療寶寶的便秘。但是他們不知道的是，藥物只是暫時(shí)解決便秘癥狀的措施，要想從根本上解決便秘的問題，改善飲食結(jié)構(gòu) ，比如，讓寶寶吃足夠的青菜，才是更加值得提倡的辦法。

其中一位寶寶的家長，更是采取了錯(cuò)誤的應(yīng)對(duì)措施，為了避免寶寶排便時(shí)的痛苦，他一直給寶寶使用開塞露來導(dǎo)瀉。要知道，開塞露并不能起到軟化腸道內(nèi)大便的作用，只能幫助寶寶排出已經(jīng)形成的干結(jié)大便，暫時(shí)解決排便費(fèi)力的問題，也就是說，等到寶寶下次排便時(shí) ，仍然會(huì)受到便秘問題的困擾。而且，頻繁使用開塞露的話，還可能引起藥物依賴，影響寶寶的自主排便。

綜合以上情況，醫(yī)生給出的解決辦法有三個(gè)：

第一，幫助寶寶檢測(cè)腸道菌群，如果寶寶缺乏某種益生菌，可以及時(shí)進(jìn)行針對(duì)性的補(bǔ)充，進(jìn)而調(diào)理寶寶的腸道功能；

第二，不建議給寶寶使用開塞露，而是給寶寶服用乳果糖（一種主要成為為乳果糖的緩瀉劑，能夠較安全地緩解便秘）解決目前便秘的問題；

第三，家長要確保寶寶吃足夠量的青菜。

面對(duì)吃青菜這件事情，兩位家長都犯了難，表示孩子不愛吃青菜，他們也不知道該怎么辦了。

確實(shí) ，青菜本身的味道，既不像肉類那樣鮮美，也不如水果那樣酸甜可口，這導(dǎo)致很多寶寶嘗過了更“好吃”的肉、水果和零食后，就不怎么愛吃青菜了！

不過，家長們?cè)诿鎸?duì)這個(gè)問題時(shí) ，還是應(yīng)該權(quán)衡一下，到底哪種情況才是更加有利于寶寶健康成長的。

要知道，便秘給寶寶帶來的不僅是身體上的疼痛不適，也會(huì)給寶寶造成心理上的傷害。便秘的孩子，因?yàn)榕疟銜r(shí)不舒服、疼痛，常常會(huì)害怕排便，即使有了便意也忍著不排便。我們?cè)谠\所里看到，有些便秘的孩子，每次便意來了，就跺腳、蹦跳，使勁兒把大便憋回去。如果每次排便時(shí)都要經(jīng)歷這種恐懼與痛苦，寶寶便秘的時(shí)間越長，他心理上受到的傷害就越深刻，就越可能產(chǎn)生一些心理方面的問題。

所以說，大家千萬要重視給寶寶吃青菜這件事。雖然我們可以給寶寶吃益生菌、乳果糖等藥物來調(diào)理便秘的癥狀，但這畢竟不是長久之計(jì) ，總不能讓寶寶吃一輩子乳果糖吧？何況，青菜中同時(shí)含有豐富的維生素以及微量元素，也是寶寶重要的營養(yǎng)來源呢！

青菜的做法多種多樣，大家可以變換烹飪方法，嘗試著引導(dǎo)寶寶喜歡上青菜。或者，你可以登錄育學(xué)園APP ，查看其他家長分享的青菜輔食小妙招！

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孩子不愛吃青菜，那你就由著他不吃了？

孩子不愛吃青菜，那你就由著他不吃了？