10M+奶酪焗紅薯：寶寶輔食營養(yǎng)食譜菜譜我家暖心姥姥、我、還有小暖心

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我家暖心姥姥、我、還有小暖心，三代人都特別喜歡吃紅薯，聞到路邊烤紅薯的香味就走不動路，但是這樣烤出來的紅薯未必健康，不適合給寶寶吃。可是紅薯的營養(yǎng)真的很好，紅薯中蛋白質(zhì)、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且紅薯中蛋白質(zhì)組成比較合理，必需氨基酸含量高，特別是糧谷類食品中比較缺乏的賴氨酸在紅薯中含量較高。而且紅薯中含有豐富的膳食纖維，容易便秘的寶寶經(jīng)常吃可以促進消化，幫助通便。今天分享一種“洋氣”的吃法，把補鈣小能手奶酪和紅薯強強聯(lián)合，香濃的奶酪和綿軟香甜的紅薯加在一起，口味再挑剔的寶寶也無法拒絕。

By 暖心寶寶的輔食日常【豆果美食官方認證達人】

用料

紅薯 260克
奶酪碎 40克
牛奶或沖泡好的奶粉 20克

做法步驟

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1、準備食材，給小寶寶吃的話，奶酪最好選擇低鹽的天然奶酪。

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2、紅薯蒸熟，用工具搗成泥。我用大紅薯蒸的，為了節(jié)省時間只好切塊上鍋。如果是小紅薯，可以不去皮直接整個上鍋蒸，這樣蒸出來的更甜更好吃。