12M+奶酪肉松厚蛋燒：寶寶輔食營養(yǎng)食譜菜譜雞蛋營養(yǎng)豐富

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雞蛋營養(yǎng)豐富，含大量優(yōu)質蛋白，寶寶也容易消化吸收，而且做法千變萬化，是寶寶輔食中最不可缺少的食材了。如果寶寶已經厭煩了炒蛋，吃夠了蛋羹，嫌棄了普通蛋餅，那一定要試一試厚蛋燒了。我接觸過的大多數寶寶都喜歡吃厚蛋燒，它的口感層次豐富，嫩滑可口，吃起來一點也不無聊。而且超快手，十分鐘就能搞定，里面還可以藏各種寶寶愛吃的不愛吃的食材，一次能補充好幾種營養(yǎng)素，非常優(yōu)秀。我這次不光在里面加入了蔬菜丁，還放了補鋅的肉松和補鈣的奶酪，咬一口奶香、蛋香、肉香一起來，寶寶一定會喜歡。切成小塊的厚蛋燒還可以當手指食物，幫助寶寶練習自主進食的能力，而且吃起來一點也不臟衣服，媽媽們可以省不少心。

By 暖心寶寶的輔食日常【豆果美食官方認證達人】

用料

雞蛋 2個
胡蘿卜 15克
西葫蘆 20克
肉松 10克
奶酪 6克
淀粉 3克

做法步驟

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1、準備食材，胡蘿卜和西葫蘆可以換成其他寶寶喜歡的蔬菜。肉松是我自己做的，之前寫過食譜，可以去我主頁看看。

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2、胡蘿卜和西葫蘆切成小丁備用。如果寶寶比較小，建議先將西葫蘆和胡蘿卜切片焯熟后再切丁，這樣更軟爛好嚼。我女兒暖心比較大了，我省略了這一步。