寶寶們一歲的時候在圈里發早餐打卡，一下火了起來，好多媽媽來咨詢一歲寶寶的早餐要如何來準備，怎么喂養才是正確的。也是那時候我才知道，原來很多一歲多的小寶寶早上基本就是喝奶，吃點小零食餅干、面包等。并且后面跟小區里的寶媽聊天也發現很多都是這樣，覺得孩子太小了，吃不了什么東西，也不知道做什么，索性就直接喝點奶算了。

但其實早餐對于孩子乃至大人都是至關重要的，尤其是孩子，身體正處于飛速發展的階段，需要充足的營養和能量來滿足其生長發育的需求

一歲寶寶飲食的要點：

1.多吃綠葉蔬菜，綠葉蔬菜在所有蔬菜當中營養最全面。

2.每周吃2-3次水產類。

3.口味依然要清淡，能不加鹽以不加為宜。每周吃1-2次富含碘的食物即可，比如海苔、海帶等。

4.輔食需要漸漸取代奶的地位了，變成吃飯為主，奶為輔的模式，不過奶量依然要保證每天400-600ml ，每天安排3頓正餐2頓加餐為宜。

寶寶早餐中需要有什么元素

早餐應該有足夠的水分，奶、粥、米糊類都可以

早餐應有主食谷薯類，粥、包子饅頭、餅、發糕或者谷薯類也可以，比如紅薯、紫薯等。

補充蛋白質，富含蛋白質的食物有雞蛋魚蝦肉等。

補充維生素，蔬菜、水果等中都含有豐富的維生素C等元素。

下面給大家分享我家的30天食譜（大量圖）

1.藜麥大米粥抱蛋蒸餃（豬肉芹菜甘藍餡）

----1歲寶寶早餐怎么吃？這么搭配30天不重樣，寶寶營養均衡長得壯//---- http:// //