熱！今天的你幾分熟？入夏高溫寶寶飲食健康，這些要做好夏天溫度高濕度高

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今天的你幾分熟？

夏天來了，說發(fā)威就發(fā)威。根據(jù)天氣預(yù)報(bào)顯示：華北中東部、黃淮大部、遼寧西部、云南中部等地出現(xiàn)35-37℃的高溫天氣，局地超過40℃ 。

看著這一波“高調(diào)”氣溫走勢(shì) ，小編身邊好多當(dāng)媽的都在吐槽：給娃的夏裝還在路上，夏天就真的來了。娃又開始不愛吃飯，整天念叨吃冷飲，腫么破？求指點(diǎn)！

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夏天娃不愛吃飯，怎么破？

夏天溫度高濕度高，是小細(xì)菌們繁殖的“春天” ，它特別喜歡跑到食物中安營扎寨，媽媽稍不注意小細(xì)菌就可能進(jìn)入寶寶肚子里。寶寶可能出現(xiàn)腹瀉、嘔吐……夏天怎么吃才安全呢？這份夏季食品安全小貼士，幫寶寶遠(yuǎn)離細(xì)菌，吃得更安全。

寶寶夏季飲食健康

?廚房用具清洗

刀具和砧板最好生熟食分開，每次用完后用流動(dòng)的清水清洗干凈并瀝干水分。

最好拿到太陽下暴曬。碗筷清洗后把水分瀝干，以免潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。

?不在室溫解凍

很多人喜歡把冰箱中是食物直接拿出，放在室溫下解凍，這個(gè)過程足夠細(xì)菌家族安家了。

從冰箱取出的東西最好用微波爐化凍，并盡快進(jìn)行烹飪加熱。

?剩菜徹底加熱

夏季每餐后，如果剩下蔬菜類，建議直接倒掉。如果是蛋白質(zhì)類，一定不要放在常溫下保存。

冷涼后分裝好放入冰箱保存。再吃時(shí)要徹底加熱，煮沸3-5分鐘才算徹底加熱。

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?輔食現(xiàn)做現(xiàn)吃

自制輔食的媽咪們還需要注意一點(diǎn) ，輔食階段寶寶吃的很少，媽咪在制作量上不好掌握。

放在冰箱里的輔食，會(huì)損失一部分營養(yǎng)素。給寶寶再次喂食，一定要注意衛(wèi)生的問題。

?適當(dāng)進(jìn)食冷食

夏季高溫人體胃腸蠕動(dòng)減弱，一定要讓孩子適當(dāng)進(jìn)食冷飲和涼拌食物。

另外，經(jīng)常在空調(diào)和常溫環(huán)境中“不斷切換” ，可能腹部受涼腹瀉，媽咪們注意給孩子保暖。

?補(bǔ)充益生菌

寶寶在成長的過程中，腸胃功能本來就較弱，再加上夏季高溫的影響，容易發(fā)生腸道菌群紊亂。

此時(shí) ，適量地給寶寶補(bǔ)充一些益生菌，為寶寶胃腸道健康打下良好基礎(chǔ) 。

下期想看什么，留個(gè)言再走~