給寶寶補鐵寶寶缺鐵

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來源：大眾養生網作者:yang

鐵元素是合成血液的主要因素，這種微量元素在體內的含量不多，但是對身體是非常重要的，我們獲取鐵元素主要是來自于鐵鍋，用鐵鍋炒菜可以將鐵元素直接進入到飯菜中被人體吸收。而寶寶缺鐵，我們可以給寶寶吃菠菜或者動物肝臟等，這些食物都是含有豐富的鐵元素的，也可以補充鐵劑等。

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寶寶缺鐵吃什么

寶寶缺鐵吃什么?在日常飲食中，媽媽就應該注重含鐵食物的攝入，食補不僅易于吸收，還更加安全，下面我們就來了解一下哪些食物有助于補鐵補血?

1、動物肝臟。肝臟是預防缺鐵性貧血的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進食和消化，而且不容易引起過敏，特別適合給寶寶吃。豬肝鐵的含量為最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝為17.9毫克，牛肝為8.8 毫克，而雞肝含鐵量為最低，每百克雞肝只含8.5毫克鐵。

2、雞蛋黃。雞蛋黃是最好的補鐵食物，不過經研究表明，雞蛋黃的含鐵量雖高，但吸收率較低，但雞蛋是常見食物，食用保存方便，各種營養價值較高。

3、黑木耳。每100 克黑木耳里含鐵98 毫克，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5 倍，比菠菜高出30 倍。但黑木耳的吸收率相比之下較低，而且黑木耳有潤腸作用，對腸胃虛弱的寶寶不太合適。

食物雖然有助補血，但如果貧血情況嚴重者則應該到醫院檢查并服用藥物治療，如如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸鐵等均可治療缺鐵性貧血。

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寶寶缺鐵怎么辦

一般情況下，嬰幼兒的生長發育速度比較快，新陳代謝速度也比較快，家長在寶寶平時的膳食中應該注意給孩子多吃些鐵元素比較豐富的食物。寶寶缺鐵會對寶寶的健康成長造成了不利的影響，如果發現寶寶缺鐵，家長應該怎么辦呢?

1、如果在日常照顧孩子的過程中發現孩子變得煩躁不安或者精神不振，不愛活動，食欲減退，沒有胃口吃飯、注意力不集中、理解力降低、反應比較慢，或者出現皮膚和粘膜蒼白，最為明顯的是口唇、口腔黏膜、甲床和手掌。應該盡快帶孩子到醫院檢查。如果孩子缺鐵癥狀比較嚴重，確診患上了小兒缺鐵性貧血，家長應該聽從醫生意見，早發現早治療，以免對孩子的健康成長造成更大的不利影響。

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2、如果寶寶缺鐵的癥狀比較輕微，那么家長應該特別注意從改善孩子的膳食入手，讓孩子可以在平時的膳食中攝入鐵元素，也就是給孩子食用含鐵量比較豐富的食物。如果是因為孩子有挑食、偏食的習慣，家長們應該及時糾正過來，培養孩子良好的飲食習慣，保證孩子的飲食均衡。