寶寶肝火旺、脾氣大、眼屎多，這些內熱要怎么清？

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前幾天遇到一個年輕媽媽和助教老師說：“我的寶寶最近眼屎很多，眼屎還黃！是不是上火了？”

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其實不只是寶寶，可能有些寶媽和寶爸也會發現自己在早上睡醒后眼睛都是眼屎，甚至洗臉后過不了多久還是會出現很多眼屎，這個時候就要注意了，可能是肝氣不梳，肝火旺。那我們的眼屎有事怎么來的呢？

眼屎是怎么形成的？

眼屎其實是眼部分泌物，正常人都會有一定分泌物，眼皮的腺體會分泌油性液態的分泌物對眼睛有保護、潤滑的作用。

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當分泌物中的水份蒸發后，與飛塵、淚水等混雜在一起就會形成眼屎。

尤其是晚上睡覺長時間閉著眼睛，分泌物容易積聚在一起，所以早晨醒來會有白色或透明的眼屎，這是正常的生理情況。

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孩子為什么會眼屎多、眼屎黃？

中醫認為，眼屎與肝氣郁滯，虛火等因素有關，一般稱之為“灼熱” 。

人體內一旦產生了積熱，灼燒津液，眼部的津液損傷，蒸發得快了，就會導致孩子眼屎增多，顏色變黃。常見的原因有兩種：

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1、一是飲食不節，食積生熱。

兒童處于發育階段的腸胃，消化等功能尚未健全，過多的營養物質導致難以消化，造成食積化熱而“內火” 。

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如果飲食不注意，經常吃肥甘滋膩的食物，或者寶媽了吃油炸、煎食物，再給寶寶喂奶就會引起寶寶體內積食生熱。

尤其是先天脾胃虛弱的寶寶，寶媽一味的亂進補，就更容易傷害脾胃。

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2、二是肝氣不疏，郁而化火。

肝天生是“常有余”的，除了指孩子生機勃勃、發育迅速的生理特點之外，也包含了孩子容易感受外邪，容易化火化熱，肝火旺的特點。

肝火旺就會影響情緒。肝主怒，肝火過旺就會表現為情緒暴躁，愛發脾氣，睡眠不好等。

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寶寶的很多行為，實際上跟肝有很大的關系。而肝開竅于目，這些熱邪循肝經上至頭面，則會直接影響孩子眼部分泌物的調節，引起眼屎黃而多。

眼屎多、眼屎黃該怎么調理？

通過上面的介紹，家長們大概有個認識，眼屎多、眼屎黃，大多數時候都是體內積熱導致的。

一聽到“積熱”兩個字，很多家長又想著急忙給孩子喝涼茶，或者吃一些性質寒涼的食物，認為“祛祛火”就好了。

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實際上，這樣做不僅達不到“祛火”的效果，還會導致孩子脾胃更加虛弱。

孩子脾胃嬌弱，其性喜歡溫熱，一旦接觸寒涼的藥物、食物，一不小心就會損傷脾胃的陽氣。所以，相比喝涼茶，不如來一碗更適合寶寶脾胃的南瓜蔬菜粥。

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南瓜：性溫，味甘。

長期食用南瓜，有補中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。

據《本草綱目》注，南瓜性溫，養胃肝、入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲、益肝血的功能。

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西蘭花：性平，味甘。

西蘭花質地細嫩，味甘鮮美，食后極易消化吸收，尤適于老人、小孩和脾胃虛弱、消化不良者食用。常吃西蘭花可增強肝臟解毒能力并能提高機體的免疫力。

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菜名：南瓜蔬菜粥

月齡：8m+

食材：南瓜100克、西蘭花10克、面粉10克

烹飪工具：料理機、普通鍋、

注意事項：對本文食材過敏者慎食；

制作步驟

1、西蘭花提前浸泡10分鐘后洗凈，切成碎末盛碗備用

2、切一小塊南瓜去皮去籽洗凈

3、將南瓜切成小塊盛碗中備用

4、然后將南瓜、西蘭花放入蒸鍋中蒸15分鐘

（出鍋前，用筷子桶一下南瓜，如果很容易桶進去就說明熟了）

5、將10克面粉和30ml清水混合成面粉水

6、將蒸好的南瓜放入料理機，加140ml的溫水打成南瓜汁

7、然后把南瓜汁倒入鍋中煮沸，倒入面粉水，并迅速攪拌均勻

（面粉水倒入鍋中一定要迅速攪拌，不然容易形成面疙瘩）

8、用小勺不斷攪拌至南瓜粥逐漸變濃稠

9、最后加入西蘭花攪拌，煮1分鐘就可以出鍋啦

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小貼士

1、小孩的精力比較旺盛，食用一些辛辣食物，容易引起上火，就可能導致肝火旺盛。

2、除特殊情況，兒童一般是不需要服用一些大補藥物的。不適當的將補藥給孩子服用，反而影響孩子的正常發育。

3、要注意孩子情緒的變化。經常生氣對孩子的肝臟發育不利。

大部分的寶寶肝火旺盛，起因都有因為飲食不當。寶寶的食物要考慮的寶寶自身的消化能力及自身承受范圍。

寶寶在學校或者家里遇到一些不順心的地方，家長要及時了解原因，并引導孩子用正確的方式解決問題，而不是生悶氣。

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兒童的飲食習慣都是兒時養成的，一個良好的飲食習慣會收益終身哦。如果肝火過旺，情況很嚴重建議立即去看醫生，并做檢查。