寶寶每天趴一趴，好處居然這么多! 在寶貝醒著的時候

提示您本文原始標(biāo)題是：寶寶每天趴一趴，好處居然這么多!

數(shù)年前，大多數(shù)的寶貝被放置成趴著的姿勢睡覺，家長們這樣做的目的不僅是出于習(xí)慣，而是因為這樣的姿勢可以讓他們有更多的機會去學(xué)習(xí)抬頭和練習(xí)用自己的胳臂支撐。但是后來，讓寶貝躺著睡覺開始流行開來，因為這樣做減少了寶貝猝死綜合征的發(fā)生，所以漸漸地，父母好像越來越害怕讓寶貝趴著了。

同樣，對于很多習(xí)慣于躺著睡覺的寶貝來說，這個姿勢可能讓他們覺得更舒適，所以當(dāng)被要求趴著時，他們會以大哭來表示抗議。但是家長們需要知道的是，趴著確實對寶貝有很多好處。

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寶寶趴著的好處

1.對于寶貝肌肉的發(fā)育很重要

在寶貝醒著的時候，趴著對于他肌肉的發(fā)育是很重要的，這個姿勢可以讓他提高對于頭部和身體的控制。肌肉控制發(fā)育的順序先是提升頭部控制，然后是肩膀、腹部，最后到雙腳。首先發(fā)展頭部控制可以讓寶貝對他周圍的事物一探究竟。

2.趴著也有助于寶貝頭骨的發(fā)育

寶貝的頭骨非常柔軟，經(jīng)常躺著而不改變頭部的位置會讓寶貝的后腦部分變得扁平。而趴著的姿勢能幫助寶貝的頸部、肩膀、胳臂和軀干的肌肉變得有力。這些力量將為他今后的抬頭、爬、翻身和站立等行為做好充足的準(zhǔn)備。

3.趴著還可以鼓勵寶貝提高自己的運動技巧

比如當(dāng)你扶著他趴在你的胸口或腿上時，他會嘗試著去抓你的衣服，或是趴在床上時他嘗試去拿玩具。

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什么時候可以開始趴著

1.寶貝從一出生就可以開始趴著了

剛出生時，你可以讓寶貝皮膚挨著皮膚地趴在你的胸口。剛開始的時候，每天少量的趴著時間就夠了，哪怕每次只有一兩分鐘，逐漸增加時間，時間的長短以保證寶貝感覺舒適為宜。

據(jù)美國早教兒童專家說， “寶貝應(yīng)該有更多的時間趴著，超過躺著或是被支撐物支撐坐著的時間，如坐在汽車座椅、寶貝椅和高背椅上。 ”

2.訓(xùn)練寶貝趴著的技巧之一：利用每次換完尿布的時間

這樣你會很容易記住，寶貝也會享受看看被趴著放在另一個地方的感覺。但是，媽咪要注意安全，扶好寶貝以免他滾到地上。

嘗試趴著的最好時間是在寶貝平靜的時候，要尊重他的反應(yīng) ，這樣他不會在嘗試這種新感覺時感到有壓力。不要讓他處于饑餓或疲勞狀態(tài)時趴著，但是也不要在寶貝剛吃飽的時候開始，這樣會使他感覺不舒服。

如果趴著時他感覺到不安，嘗試著哄他，和他說話或者和他玩，讓他多待一會兒。但是如果他的反感很明顯很強烈，就要把他抱起來，過一會兒再嘗試。

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如何鼓勵寶貝趴著

1.要鼓勵寶貝趴著

要把寶貝放在一個堅固的、平整的地方，讓他肚皮向下，胳臂盡量向前伸，地上的小地毯就非常合適讓他趴著。媽咪要記得，太柔軟的表面會使得寶貝身體的移動變得比較困難。在剛開始的時候，就算是在硬的地方，移動身體對寶貝來說也是件很困難的事，他很快就會疲倦。要訣是少量多次，讓他逐漸增加力量并學(xué)會有效地移動。

2.如果讓寶貝趴著時他會哭，和他做些游戲來幫助他樹立自信：

⑴媽咪可以躺在地上，把寶貝放在自己的肚子上，這樣寶貝會受到鼓勵盡量抬起自己的頭來看著你，再試著溫柔地抓著他從左到右輕輕地擺動。

⑵躺在地板上面向?qū)氊?，和他說話或唱歌。

⑶拿一個會響的玩具，或晃動一塊顏色鮮艷的絲巾，或拿一塊小鏡子在寶貝面前，讓他看到后會產(chǎn)生向前爬的動力。

⑷媽咪坐在地板上，讓寶貝趴著，扶著他穿過你的大腿。溫柔地?fù)崦暮蟊?，在他的兩個肩胛骨中間做圓周運動。

⑸讓他在不同的材質(zhì)上爬，經(jīng)過處理的羊皮墊子、天鵝絨或燈芯絨毯子、粗麻布、亮面的緞子、毛織品……通常窗簾商店會出售不同布料的樣品，不妨試一試。

⑹在寶貝觸手可及的地方放一個玩具，彩色的球或裝著鈴鐺、玻璃球、五彩絲帶的塑料瓶。確保瓶蓋是擰緊的，并一直有人看護(hù) 。

⑺隨著音樂將寶貝臉朝上或朝下輕輕拋起，用你的胳臂和雙手接住他。

⑻將寶貝放在一個大一些的球上，如水中玩的塑料球或卷起的睡袋上，輕柔地前后左右搖晃他，這樣會刺激他的平衡系統(tǒng) ，使他習(xí)慣于不同的位置。

⑼讓寶貝趴在大床上，靠近床邊，你坐在床邊的地板上，面朝著他，你可以和他說說話或者唱唱歌。

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溫馨提示：

如果寶貝不能用前臂支撐自己的體重，可以將一塊卷著的毛巾或小枕頭放在他的胳臂下來支撐他，讓他的胳臂朝前，這樣可以練習(xí)一個微小的俯臥撐，或是玩一個玩具，當(dāng)他能用自己的前臂獨立地支撐起身體時，移開毛巾讓他用自己的力量獨自運動。

一旦寶貝能夠自如地控制自己的頭部，通常是在3～4個月左右的時候，你就可以和他玩開飛機游戲了—你躺在地板上，雙腿曲起，讓寶貝趴在你的小腿上，頭放在你的膝蓋上，你需要用手扶著他。現(xiàn)在，上下彎曲你的腿并牢固地抓著寶貝，等寶貝再大一些的時候，你可以讓自己的雙腳離開地面，這樣他就“飛”了起來。他會非常喜歡這種新的視角。

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