坐月子是女人脫胎換骨的機(jī)會(huì) ，只要坐好月子就不會(huì)落病。月子期間是一個(gè)女人調(diào)理體質(zhì)的最佳時(shí)期。

傳統(tǒng)認(rèn)為坐月子就是一個(gè)月，即30天的時(shí)間。實(shí)際上，坐月子精確的時(shí)間應(yīng)該是長(zhǎng)達(dá)42天。

一、飲食的分類(lèi)

產(chǎn)后第一個(gè)星期，產(chǎn)婦身體還很虛弱，胃也很弱，順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)產(chǎn)后的飲食也不一樣。

1、順產(chǎn)的產(chǎn)婦

生產(chǎn)后馬上就可以吃東西了。口感要軟爛一些，好消化一些。可以吃一些精瘦肉，以清淡為主。水果要加熱一下再吃。

第一個(gè)星期飲食搭配的宗旨是養(yǎng)胃，排惡露，疏通乳腺，為以后大量的產(chǎn)奶做準(zhǔn)備。所以要清淡，防止乳汁淤積。

2、剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦

產(chǎn)后六小時(shí)平躺不動(dòng) ，不能進(jìn)食。六小時(shí)后才能翻身了，腿可以活動(dòng) ，只能喝點(diǎn)米湯，等排氣了，才可以吃飯。

吃飯也要注意，容易產(chǎn)氣的食物不吃。過(guò)了三四天后，基本就和順產(chǎn)的一樣了。

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產(chǎn)后坐月子為什么需要42天？月子里這7件事情要多上心