西瓜太“寒涼”，寶寶吃了會拉肚子？符合3個條件可以放心吃！西瓜確實是屬于寒性的食物

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酷暑天氣里熱氣騰騰的從外面回來，吃一塊冰鎮西瓜，那真是從里到外的舒暢。連鄰居家的十個月的寶寶看到了都伸著小手張著嘴，饞的也想來一口嘗嘗，但是她們家的奶奶總說不可以。

她說，西瓜太“寒涼” ，吃了以后會“拉肚子” 。

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真是這樣嗎？下面家家月嫂告訴你！

西瓜確實是屬于寒性的食物，有很多人會在意“寒涼” ，其實是因為在以前物質不豐富，應季的水果少，就容易單次食用過多，結果因為貪食引起身體不適。

不過，現在因為交通和儲存等條件便利很多，當季可食用的水果也變得很豐富，少食多樣，也就不會再貪多。那么，所謂的“寒涼”引起的傷胃，也就很少出現了。

西瓜的主要成分是水和糖

西瓜的90%以上都是水， 6%左右是糖，它含有維生素C ，維生素B族和礦物質，以及抗氧化成分番茄紅素、鉀元素等多種營養物質，此外對消暑、解渴也效果很好。

而寶寶的新陳代謝比較快，玩耍出汗多的時候吃一塊西瓜，剛好可以補充水分和多種身體所需要的營養元素。

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寶寶多大就可以吃西瓜？

一般來說六個月以后開始添加輔食，在給寶寶嘗試了米粉，胡蘿卜泥，蘋果泥等大眾蔬菜和水果之后，如果寶寶的接受度很好，西瓜也就可以添加了。

對于身體健康的孩子來說，家家月嫂認為只要注意好以下幾點，吃西瓜是不會影響健康的。

不能拿成人的胃口來衡量寶寶的胃口

寶寶的胃口其實很小，一小塊西瓜就足夠了。因為水分含量高，容易飽腹感，過度食用反而會影響到正餐的攝入量。

剛從冰箱里拿出來的冰鎮西瓜不要給一歲以下的寶寶食用

寶寶的腸胃功能還沒有強大到吃冰鎮食物，為了避免消化不良和腹瀉，家家月嫂建議最好把西瓜在室溫放一會，再切一小塊給寶寶吃。

不要把西瓜榨成汁給寶寶喝

榨成果汁喝會導致單位時間內攝入過多的糖分，過度的甜味容易引起寶寶挑食和偏食，同時對于寶寶的健康和乳牙都是不利的。

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綜上所述，夏季給寶寶適度食用西瓜是沒有問題的。說到這里，家家月嫂不得不提醒一下，寶寶在臨睡前就不要吃西瓜了，西瓜利尿，以免影響寶寶的睡眠。

夏天胃口不佳怎么辦？

夏天也常常胃口不好，北方地區常常稱之為“苦夏” 。那寶寶夏季胃口不佳，有什么好辦法呢？

改善寶寶胃口不佳可以試試以下方法：

1.飲食多樣化，在品種和外形及顏色上換著花樣來，可調動寶寶的新鮮感。

2.營造良好的用餐環境，家長營造出良好的用餐氛圍，并試著變換說話方式勾起寶寶的興趣，即使他不想吃飯，也不要采取恐嚇的方法。

3.控制寶寶吃零食和水果的量，在吃飯之前，寶寶已經吃了很多的零食或水果自然就吃不下飯了。

4.多吃一些富含鋅的食物，缺鋅也會對食欲有一定的影響，比如動物的肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等。

5.保證充足的睡眠。

6.給寶寶喝適量白開水。

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