問

產后皮膚松弛怎么辦？

準媽媽生產后往往會出現皮膚松弛的現象 ， 這是因為在懷孕期間 ， 尤其是在懷孕后期受日益膨大的子宮壓迫 ， 迫使腹部皮膚組織拉大 ， 而在身體循環系統中靜脈回流間拉大而一時失去彈性 。 產后肌膚松弛多發生在孕期身體撐大的部位 ， 如腹部、胸部、側腰、大腿 。

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推薦幾個方法：

1、適當喝水 ， 每日飲水量應為1200毫升左右 。 正確的喝水習慣會為新媽媽的皮膚彈性計劃提速 。

2、常吃富含維生素的食物 。

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3、自己學會按摩 。 產后30-40天以后 ， 寶媽們可以每天都給自己按摩：先涂上乳液或按摩霜 ， 然后非常用力地掐捏（必須要自己感覺到痛才可能有效）腹部的脂肪 ， 每次掐捏約3-5秒后放手 ， 每天至少要做15分鐘以上 ， 再反復做 ， 可以緩解皮膚松弛的程度 。

4、適當運動 ， 針對腹部、胸部、側腰、大腿等容易發生松弛的部位 ， 要特別做運動（如瑜伽、彼拉提斯等）鍛煉 。

5、若希望產后的身體肌膚不變得過于松垮、難以恢復 ， 懷孕時適度控制體重、不要讓胎兒長得過大 ， 也是很重要的預防方法 。

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