提示您本文原始標(biāo)題是：怎樣逐步添加米粉？父母別犯這幾個(gè)錯(cuò)誤 ， 寶寶難消化還會(huì)營(yíng)養(yǎng)不足

昨天有個(gè)新手媽媽在寶媽群里說(shuō)："寶寶7個(gè)月了 ， 添加了輔食米粉一個(gè)月了 ， 但在最近的身體檢查中 ， 卻查出貧血和消化不良 。 這是什么原因引起的呢？是因?yàn)樘砑用追鄯椒ú划?dāng)嗎？“

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確實(shí) ， 在米粉沖調(diào)的時(shí)候有很多需要注意的地方 。 如果父母沒(méi)有很好地去注意到 ， 或者給寶寶沖調(diào)方式不正確的話 ， 會(huì)直接導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)以下這些嚴(yán)重問(wèn)題：

1.造成寶寶貧血

沒(méi)有能很好的發(fā)揮米粉的營(yíng)養(yǎng) ， 使得孩子出現(xiàn)貧血的癥狀 。

2.造成寶寶消化不良

這是新手父母喂養(yǎng)最容易出現(xiàn)的問(wèn)題 ， 因?yàn)槭褂昧隋e(cuò)誤的沖調(diào)奶粉方式 ， 使得孩子脆弱的腸胃無(wú)法接受 ， 從而造成消化不良的情況 。

當(dāng)寶寶長(zhǎng)到4~6個(gè)月時(shí) ， 應(yīng)該及時(shí)科學(xué)地添加輔食 ， 其中很重要的就是嬰兒米粉 。 對(duì)添加輔食的寶寶來(lái)說(shuō) ， 嬰兒米粉相當(dāng)于我們成人吃的主糧 ， 其主要營(yíng)養(yǎng)成分是碳水化合物 ， 是嬰兒一天需要的主要熱量來(lái)源 。 因此 ， 及時(shí)而正確地給寶寶添加米粉非常重要 。

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那么 ， 怎樣給寶寶添加米粉才科學(xué)合理呢？

1.首選強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉

很多媽媽喜歡用家庭制作的米粉作為第一頓寶寶輔食 ， 這是不提倡的 。 《中國(guó)居民膳食指南》建議 ， 寶寶在4~6個(gè)月剛剛添加輔食的時(shí)候 ， 優(yōu)先添加強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富含鐵的泥糊狀食物 。 這是因?yàn)閷殞毘錾院?， 體內(nèi)的儲(chǔ)備鐵也只能滿足4~6個(gè)月的需要 ， 之后就亟需從輔食中獲取鐵 。

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2.正確沖調(diào)嬰兒米粉

有的寶媽跟我說(shuō) ， 每次用剛燒開(kāi)的水沖調(diào)米粉 ， 沖出來(lái)的效果每次都不好 。 沖調(diào)米粉的水溫要適宜 。 水溫太高 ， 米粉中的營(yíng)養(yǎng)容易流失 ， 水溫太低 ， 米粉不溶解 ， 混雜在一起會(huì)結(jié)塊 ， 寶寶吃了易消化不良 。 比較合適的水溫是60~70度 ， 一般家庭使用的飲水機(jī)里的熱水 ， 泡米粉應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的 。 沖調(diào)好的米粉也不宜再燒煮 ， 否則米粉里水溶性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易被破壞 。

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3.先從單一種類的營(yíng)養(yǎng)米粉開(kāi)始

起初 ， 先給寶寶添加單一種類、第一階段的嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉 ， 假若寶寶對(duì)某種特定的米粉無(wú)法接受或消化不良 ， 就可以確定哪種米粉不適合寶寶 。

4.更換口味需相隔數(shù)天

寶寶試吃第一種米粉后 ， 3~5天再添加另一種口味的第一階段米粉 。 每次為寶寶添加新口味的食物都應(yīng)與上次相隔數(shù)天 。

5.起初將米粉調(diào)成稀糊狀

剛開(kāi)始添加米粉時(shí)可在碗里用溫開(kāi)水沖調(diào)一湯匙米粉 ， 并多用點(diǎn)水將米粉調(diào)成稀糊狀 ， 讓食物容易流入寶口內(nèi) ， 使寶寶更易吞咽 。

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6.進(jìn)食量由少到多

初次進(jìn)食由一湯匙嬰兒米粉開(kāi)始 ， 當(dāng)寶寶熟悉了吞咽固體食物的感覺(jué)時(shí) ， 可增加到4~ 5湯匙或更多米粉 。

7.寶寶吐出食物 ， 媽媽需耐心對(duì)待

對(duì)寶寶來(lái)說(shuō) ， 每次第一口嘗試新食物 ， 都是一種全新的體驗(yàn) 。 他可能不會(huì)馬上吞下去 ， 或者扮一個(gè)鬼臉 ， 或者吐出食物 。 這時(shí) ， 媽媽可以等一會(huì)兒再繼續(xù)嘗試 。 有時(shí)可能要嘗試很多次后 ， 寶寶才會(huì)吃這些新鮮口味的食物 。

8.米粉可以吃多長(zhǎng)時(shí)間?

有的媽媽為了方便 ， 直到一歲多還一直喂米糊 ， 這很容易造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良 ， 對(duì)寶寶長(zhǎng)牙也有影響 。 一般是在寶寶的牙齒長(zhǎng)出來(lái) ， 可以吃粥和面條時(shí) ， 就可以不吃米粉了 。

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