端午之后進入“毒五月”，這款解毒健脾的天然飲品家中要常備醫生幫我沖洗了耳朵

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進入了農歷五月，端午過后朋友圈里很多人都在說到了“毒五月”要愛惜身體。

五月毒不毒且再議，但愛惜身體是很必要的。這個季節，天氣正式從寒涼進入夏季的炎熱，因為又濕又熱，身體也會特別容易出狀況。

我自己就是，兩周前，我突然覺得右側耳朵里面特別癢，用棉簽轉了一下，發現里面濕濕的，好像有很多水。

自從骨折手術后，因為無法長時間站立或坐著，行動各種不便，我只能隔三差五的去樓下的理發店躺著洗頭發。耳朵癢后，我第一反應是躺著洗頭發時，臟水不小心進入了耳道，就用棉簽簡單地處理了一下。誰知道，后面幾天耳朵里還是不舒服，依然又濕又癢。

那幾天，每次洗完頭，我都特別小心地用棉簽把耳道里的水吸出來，但耳道里還是很癢。

有一天，我突然發現耳道里不再是水，而是黃黃的液體。我開始以為是耵聹，就沒在意，當天下午，我的右側耳道突然腫了起來，又疼又癢，耳道里的分泌物也開始增加。

我的心忍不住咯噔一下，感覺這是上火引起的。既然是上火，第一反應當然是清熱。

我趕緊讓仔爸幫忙泡了一杯菊花茶喝起來，仔爸還特別給我煮了竹蔗馬蹄水。

連續喝了兩天，耳朵的疼痛緩解了一下，但紅腫沒有消失，膿性分泌物還在不斷增加，耳道好像有一點堵住了。

我感到自己的處理方式一定有哪里不對。認真回想了一下自己的身體狀況，自從手術后，為了補氣血，我喝了很多湯水，最近的天氣很炎熱，陽氣足，我又大補了一通，導致嚴重陰虛。

現在的季節又濕熱藴蒸，陰虛+上火，導致耳朵出狀況。我這個狀況腫痛又有膿液，說明問題很嚴重了，需要大力清熱滋陰，有膿液滲出，還需要解毒。

哪一款湯既清熱解暑、又能解毒呢？

突然，我靈光一閃，怎么可以把它忘了呢——烏梅三豆飲！這才是最適合我的方法呀！綠豆，清熱解毒，消痘瘡癤腫！能消除耳道的腫痛！黑豆補腎，黃豆健脾，再配合烏梅滋陰的功效。正好是我需要的。

好在家里這些食材都有，我趕緊叫仔爸先用4-5顆烏梅煮烏梅水，然后幫把綠豆、黃豆、黑豆按1：1：1的比例洗凈，再與煮好放涼的烏梅水一同倒入豆漿機。十幾分鐘后，熱騰騰的烏梅豆漿出爐了。

放溫后，我讓仔爸先給我倒了一大杯喝起來。

那天，我就把這個烏梅三豆飲當水喝，第二天早上起來，我發現耳道的腫漲感消退了不少。我又堅持喝了一天，第三天耳道的紅腫完全消失，耳道恢復了正常，也不疼了。

但我還是不敢懈怠，又連續喝了兩天。直到周四，因為我當天預約了去脊柱科復診，我就順道去耳鼻喉科做了檢查。

醫生幫我沖洗了耳朵，把里面的積液處理了干凈，檢查完告訴我是外耳道發炎，但發炎的地方已經收口了，不需要再處理。

我內心不由得特別開心。實話實說，雖然我經常用烏梅三豆飲，但要么是用來清熱解毒，在吃火鍋、小龍蝦、燒烤之后，為了滋陰清火解毒而用。要么是處理外感，家人咽喉腫痛、口舌生瘡、皮膚長痘等狀況時，煮烏梅三豆飲。

這是我第一次用烏梅三豆飲處理外耳道膿腫，效果居然也超級好。

因為它真的很好用，而且大人小孩都能用，即使是小寶寶，只要已經開始吃輔食后，都可以喝。今天我特別把這款烏梅三豆飲分享給大家。

這個烏梅三豆飲是在三豆飲的基礎上，增加了烏梅制成的。

三豆飲，是戰國時期著名醫學家扁鵲的經典處方，扁鵲當時用它治好了很多痘瘡患者。后來歷代醫家多用這個方法治療痘疹、瘡毒。我自己這次親身體驗后，更是發現三豆飲用于解瘡毒效果超贊。

它用的是我們身邊最常見的食材：綠豆、黃豆、黑豆，三種都按1：1：1的比例，再搭配4-5顆烏梅。

有的配方也會把黃豆換成紅豆。具體用紅豆還是用黃豆，可以根據自己的需求對癥使用。但烏梅是藥店的煙熏烏梅哦，不是蜜餞烏梅，這個大家不要用錯了。

四種食材放入鍋中，加足量的水。大火煮開后轉小火煮2小時以上，煮至豆酥爛為止。

用我的方法，直接用這個比例做豆漿也可以，先煮烏梅水，依然按1：1：1的比例，把豆子和烏梅水一起做成豆漿，然后喝豆漿。

這個配方里，我是不推薦放糖的，因為糖是生火生濕的。夏天經常長時間處于空調房，本來就濕氣重，再喝一些甜品，又會痰濕加重。所以盡量不要放糖。但如果一定要喝甜的，也可以適當放一些冰糖。

三種豆各有療效，綠豆性寒味甘，入心胃經，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健脾、利水消腫之功效。對天氣熱引起的暑熱、濕熱、痘瘡癤腫效果特別好。

如果食物中毒，可以馬上拿一把綠豆，大火燒開，小火煮10分鐘左右，直接喝水。這個水解毒效果最好。

如果用于清熱解暑，消除水腫，綠豆煮的時間則要長一些，效果才會更好。夏天小朋友或大人都可以常喝綠豆湯，容易長痱子、皮膚容易發濕疹的小寶寶，可以用綠豆和百合一起煮，現在市場上有很多鮮百合，但鮮百合味苦，太過寒涼。大人吃更適合。

給寶寶吃，盡量不要用鮮百合，而最好選擇肉厚、蒸熟的藥百合干，既有百合滋陰潤燥的功效，又不會太過寒涼。只是藥百合干的選擇上一定要選那些沒有用硫磺熏蒸的哦！

黑豆味甘、性平，有清熱解表、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑發之功效。黑豆在這個方子里主要是起到補水氣的作用。水氣足則藏氣越足，可以把火收藏歸于命門。

因為綠豆寒性比較大，加入黑豆也能適當解除綠豆的寒涼，對于寶寶或老人這種脾胃虛寒的人，這樣喝健脾效果更好。

黃豆味甘性平，入脾、大腸經，具有健脾寬中、潤燥消水、清熱解毒、益氣的功效。

也可以用紅豆，紅豆性平味甘，歸肺心脾經，有疏風清熱、燥濕止癢、化濕補脾的功效，夏天最需要健脾化濕，脾好才能消化好、胃口好，如果寶寶平常呼吸道常常出狀況，心火旺、胃口不好可以加紅豆。

烏梅能生津止渴、滋陰除熱，安心止痛，祛痰止咳的效果，是改善陰虛的最佳選擇。

烏梅三豆飲這個方子把烏梅和三豆飲搭配在一起，藥性平和，味甘而淡，不傷胃氣，具有清熱解毒、活血祛風、養肝潤肺，潤燥生津的作用，可以除痘瘡、痘疹，補充津液、滋陰潤燥。

因為三種豆子能夠優勢互補，所以這款湯各種體質的人都能喝。尤其夏天，既能夠起到解暑祛濕的作用，又不用擔心太過寒冷引起腸胃不適。

有些媽媽看到這里，可能會疑惑，烏梅三豆飲和酸梅湯是不是會沖突呢？究竟什么時候用烏梅三豆飲，什么時候用酸梅湯呢？這里要告訴大家，烏梅三豆飲，滋陰清熱，解毒的功效更好。而酸梅湯滋陰消積食的功效更好哦！

不管烏梅三豆飲或酸梅湯，我都不推薦大家天天喝，身體沒有狀況的情況下， 1周喝1-2次即可。身體出狀況的情況下，可以連續喝3-5天。

烏梅三豆飲和酸梅湯，這兩者都可以是夏日家中常備飲品哦！

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【60分媽媽月華】暢銷育兒書作者，國家級兒童心理咨詢師，著有《別等孩子長大了才后悔你現在做得太多》。專注寶寶的吃喝拉撒，生長發育，學習力培養及身心成長，也關注媽媽的心靈成長，健康的母嬰關系才能培養出更加杰出的寶寶。如果你想孩子身心靈都能更健康，關注我都可以找到答案哦