孩子睡覺不踏實、總是翻來覆去是為什么？應該怎么做！如果寶寶出現了肚子脹氣的情況

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好多媽媽們都說自家的小孩睡覺非常不踏實，老是翻來翻去的，不能處在深度睡眠的狀態。那么出現這個現象原因有可能是因為這四點！

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1、肚子脹氣

寶寶經常會出現肚子脹氣的情況，這或許和小孩吃的食物有關。父母可以考慮換一種奶粉。腹脹的情況也會讓寶寶睡覺變得非常不踏實。如果寶寶出現了肚子脹氣的情況，媽媽可以在寶寶的背部拍一會，這對寶寶排氣會有很好的幫助，可以讓寶寶更舒服點。等消化的差不多了，寶寶自然就能進入深度睡眠了！

2、溫度太高

溫度太高，也會讓孩子感覺非常的不舒服，會影響孩子的睡眠。家長要注意室內的溫度。如果太熱的話，寶寶也會睡的非常不踏實。如果很熱的話，就不要給孩子蓋得太嚴實。可以適當的把他的腳放在外面。要給孩子輕薄一點的被子，這樣也不會太熱。也不會著涼。

3、光線太強

光線太亮有時也會影響小孩睡眠。小孩在睡覺時，父母可以把室內光線調暗，例如拉上窗簾、關燈等，讓小孩在一個比較暗的環境中睡眠。除了光線，媽媽一定要注意周邊的環境。一定不要發出太大的聲音，這樣很容易把寶寶吵醒。

4、寶寶餓肚子

一般小孩餓了，就會哭著醒來，這時父母就給小孩喂些奶，以便讓他吃飽了繼續睡。大多寶寶都沒有固定的進食習慣，通暢情況下餓了就想吃。因為寶寶吃的少，餓的頻率會比較高。一般來說2—3個小時就會餓。所以媽媽們一定要注意喂食的次數，不要干擾到了寶寶的睡眠時間。

如果寶媽們發現自家的孩子睡的很不踏實，可以看下寶寶是不是出現了上述的這四種狀況。如果是這四點原因，那就需要好好調整了！！