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這樣的絲瓜豆腐粥你吃過嗎？


這樣的絲瓜豆腐粥你吃過嗎？

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食譜名：絲瓜豆腐粥 參考月齡：12個月以上 今天的這道輔食是專門用來給寶寶補水補鋅的 ， 流了這么多汗 ， 當然得補一點回去啦~絲瓜的含水量在蔬菜中是數一數二的 ， 搭配豬肉還能補鐵補鋅 ， 小小一碗 ， 營養可不簡單哦 。

By 寶寶輔食微課堂 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 絲瓜 40克
  • 胡蘿卜 10克
  • 嫩豆腐 30克
  • 豬里脊 30克
  • 浸泡好的寶寶粥米 50克

做法步驟


這樣的絲瓜豆腐粥你吃過嗎？

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1、準備食材：絲瓜40克 ， 胡蘿卜10克 ， 嫩豆腐30克 ， 豬里脊30克 ， 浸泡好的寶寶粥米50克 。


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2、豬里脊、生姜片放入冷水鍋 ， 水開后再煮5分鐘 。


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3、煮好后的豬里脊撈出 ， 剁碎備用 。


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4、起鍋燒水 ， 水開后放入嫩豆腐 ， 焯水2分鐘 。


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5、嫩豆腐切小丁 。