寶寶又雙叒叕感冒了？！這個地方你捂對了嗎？寶寶一天的活動量很大

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夏天家里都會開空調(diào) ，寶寶也是很怕熱的。不開熱，開了有的娃又容易感冒，其實很多寶寶感冒的主要原因是因為腳部的保暖工作做得不到位。

一般情況下，人體雙腳的皮膚溫度相對較低，對外部寒冷刺激的適應(yīng)性和耐受力較差。若保暖不當(dāng) ，寒冷低溫刺激雙腳，容易使毛細(xì)血管緊縮，血液回流心臟能力減弱，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。寶寶的黏膜柔嫩，纖毛和鼻毛也尚未長成，因此對外來細(xì)菌的抵抗能力相對較弱。一旦腳部受涼，更易引起感冒或其他呼吸道疾病。

做好寶寶的腳部保暖，需要注意以下幾點：

1. 準(zhǔn)備厚薄合適的棉襪

給寶寶準(zhǔn)備襪子也和準(zhǔn)備衣服一樣，不是越厚越好哦。寶寶一天的活動量很大，如果盲目選擇厚實的襪子，缺乏透氣性，寶寶在活動后，腳部的汗液很容易使襪子潮濕。長時間穿著這樣的襪子，最后同樣會導(dǎo)致寶寶腳部著涼的。

秋季，最好為寶寶選擇厚薄適宜、透氣性好的棉襪。如果寶寶愛活動，大人們要時常檢查寶寶的襪子是否汗?jié)?，如果汗?jié)褚⒁饧皶r更換干爽的襪子。

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2. 選鞋子有講究

家里的老人為了節(jié)約，給寶寶買鞋時往往會挑選比寶寶腳大一碼的鞋子，但是鞋子太大，寶寶走起來不跟腳，熱量無法在腳部積攢起來，因而無法使腳部保暖。反之，如果鞋子太小，和襪子擠壓結(jié)實，影響了鞋內(nèi)靜止空氣的儲存量也不能很好保暖。

因此，在給寶寶選鞋時，鞋的大小以寶寶穿著稍微寬松一些為宜。另外，最好選擇透氣性良好，吸汗性強(qiáng)的全棉材質(zhì) 。

3. 習(xí)慣溫水泡腳

泡腳一年四季都需要用溫水。夏季洗腳水的水溫大致控制在38~40℃之間，冬季的水溫需要適當(dāng)提高，一般在45~60℃之間。若水溫過熱，容易使寶寶足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足哦！洗腳時的水量以將整個足部都浸在溫水中為宜，浸泡3～5分鐘。

長時間地溫水泡腳，能使足部皮膚表面的毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán) ，從而增強(qiáng)寶寶的抵抗力。睡前溫水泡腳，還能促進(jìn)寶寶睡眠，有助于其生長發(fā)育呢。

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4. 多做足部按摩

人身體內(nèi)的所有器官，在腳底板上都有各自的反射點。通過輕柔的腳底按摩，能促進(jìn)身體血液循環(huán) 。在按摩前，寶爸寶媽可以在寶寶腳底適量涂抹一些乳液，這樣不但能加強(qiáng)腳底按摩的效果，還能提高寶寶對按摩的接受度。

微媽來教大家一些簡單的按摩手法，各位寶媽一起來學(xué)習(xí)一下喲~

1．用拇指以外的四個手指的指肚繞著寶寶的腳踝撫摩。一只手托住腳后跟，另一只手的拇指向下?lián)崮δ_底。然后，把四個手指聚攏放在寶寶的腳尖，用大拇指肚撫摩腳底。大拇指按摩腳底時可以稍微加一點力，其他手指不能用力。

2．用拇指以外的四個手指的指肚，沿腳跟向腳趾方向，在腳底按摩。按摩時，要稍稍用力，并且保持手法的平穩(wěn) 。每次按摩到腳趾時，手指迅速回到腳跟，根據(jù)上述步驟繼續(xù)下一次按摩。

3．從小趾開始，依次輕輕轉(zhuǎn)動并拉伸每個腳趾。

4．重復(fù)上述步驟，按摩寶寶的另一只腳。腿和腳的按摩結(jié)束后，讓寶寶翻身俯臥。

但是大人們要注意，寶寶腳部的筋膜還比較嫩薄，按摩時的力道一定要小心把握，以指腹按壓或是畫圈的方式為佳。