“胎毒”會至寶寶濕疹、皮炎、黃疸，因此孕期要注意飲食~ 但受孕期雌激素的影響

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自從懷上了肚子里的寶寶，孕媽們就被限制了很多自由。不能隨意地躺著，不能隨便蹦蹦跳跳；不能隨意去哪，更不能隨便吃東西。

有孕媽就不懂了，我吃東西補充營養啊，怎么這不能吃那也不能吃？孕期孕媽們的忌口有必要嗎？吃貨孕媽們要注意啦，孕期忌口是非常有必要的，直接關系到出生寶寶的健康。畢竟，胎毒從口入！

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什么是胎毒呢？

胎毒，其實是指嬰兒脂溢性皮炎，是一種嬰幼兒疾病。由于孕媽們體內累積的濕氣和熱氣，統稱為熱毒，過渡給了在胎盤中的寶寶，導致寶寶出生后出現胎毒癥狀，皮膚出現濕疹、紅疹、潯麻疹、泡疹等等一系列變態反應。

這種病癥可能與母親的內熱體質有關，而母體的內熱體制則主要受飲食習慣所影響。可見胎毒的由來，與母體在妊娠期間的飲食習慣密切相關。茉莉媽媽給大家歸納了一下，以下幾類食品，孕期當中，孕媽最好別吃。

爆米花、薯片等膨化零食

膨化食品以其鮮美酥脆的口感，給人們帶來輕松和愉悅，是以有很大一部分孕媽們難以割舍、最終忌口。但是要注意的是，由于膨化食品普遍具有高熱量、高油脂、高糖、高鹽、高味精等特點，其營養成分并不全面，甚至含有一定的鉛在里面，不宜長期過多食用此類食品。

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長期大量食用膨化食品，會造成油脂、熱量的大量吸入，加上粗纖維等攝入不足，運動量不夠的情況下，就容易造成人體脂肪積累，嚴重時重金屬中毒。不論是脂肪積累形成的肥胖還是鉛中毒，都大大不利于孕媽們和胎兒的健康，應該盡早忌口，敬而遠之！

辛辣類食物

喜歡吃辣的孕媽們無辣不歡，總是會忍不住地偷偷跑去吃麻辣燙、酸辣粉等辛辣食物。但受孕期雌激素的影響，孕媽們的體質本來就屬于偏熱，再加上這些辛辣食物，如同火上添油，導致內火更盛，使得寶寶出生之時所攜帶的胎毒也會特別重，從而引發濕疹、紅疹等皮膚疾病。

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此外，食物中的辣椒容易造成孕媽們消化系統功能的紊亂，從而引起便秘、痔瘡等，加重胎毒的形成。有科學家研究發現，孕期多吃辛辣食物的孕媽們，所生嬰兒患濕疹的概率和嚴重程度皆遠遠高于不吃辛辣食物的孕媽們。

油炸類食品

有些孕媽的早餐很喜歡買油條、油餅來吃。有些孕媽遲遲無法忘懷燒烤的美味。但是在外面，油條、油餅，油炸食品的油本身就不是很干凈的，再加上這些油通常都是經過反復反復再反復地加熱、煮沸，嚴重變質且含有較高的致癌有毒物質。孕媽們經常食用這些油炸過的食品，很容易將這些有毒有害的物質帶入體內并累積，最終傷及正在發育中的胎兒，甚至致畸。

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腌制類食物

逢年過節，腌制類食物是餐桌上必不可少的一道佳肴，很多饞嘴的孕媽們都好這一口! 但是小編要提醒一下孕媽們，腌制品里面放了多少味精和鹽啊，腌制時間越長里面的細菌就會越多，并且伴隨著亞硝酸銨這一類致癌物的產生。客觀來說，腌制類食物本身就不宜多吃，經常食用會造成過多的鈉和水在人體內潴留，不利于身體健康。亞硝酸銨這一類致癌物質還會誘發癌變，孕婦過多的攝入，最終會導致胎兒致畸。這是多么可怕的后果，孕媽們要好好忌口啦！

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所以想讓寶寶出生后無病無痛，白白嫩嫩，這幾類食物孕媽們最好就是不要在碰了。那孕媽們不吃以上食物是不是就不會產生胎毒了呢？這并不一定，只是概率會大大下降很多。因此，我們還要學會如何預防胎毒，保護寶寶們的健康！

如何安全健康地預防胎毒呢？孕媽們，我們一起來學習：

（1）在妊娠期間，飲食上要注重科學合理搭配:既要吃一些補的食物，保證營養的攝入，同時也應多吃各類蔬菜、水果，確保攝入各種營養素，以清單為主，像每天一杯營養的媽媽粉也是不錯的選擇哦！

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（2）擇優擇鮮。在同一類食品上，選擇更加豐富優良的物種，同時保持進口食材的新鮮程度。比如說，豆類食品含有比牛奶更為豐富的蛋白，而且大豆蛋白是最安全最有營養的蛋白質，所以要多吃豆類食品。海鮮的蛋白質非常豐富，多吃魚能促進腦部發育，但不新鮮的海產品不吃。

（3）每天喝足 8 杯水，多吃一些滋陰潤燥、生津養肺的食物，保持大便通暢。

（4）妊娠晚期應多喝一些諸如綠豆湯、蓮子粥等清火的湯水，清清熱毒。

（5）注意生活規律，勞逸結合，適當休息，保證充足的睡眠和良好的新陳代謝，才能保障肌體的平衡，提高自身和胎兒的免疫力。

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（6）懷孕后孕媽們的腸胃會變的特別敏感，吃到半生不熟的食物很容易拉肚子，像生魚片啊、冷的壽司啊、生蠔啊最好都不要吃了。

（7）皮膚是人體的第一道免疫防線，孕媽們應盡可能減少皮膚受到外界的各種刺激等。

現在孕媽們知道胎毒從哪來了吧。吃貨的孕媽們要忌口了，不能再隨便胡吃海喝了。預防胎毒從口入，孕媽們平時也應該減少手機、電腦的使用頻率，減少輻射與污染，為寶寶的健康出生而努力，這樣才能有效地避免胎記的產生，降低丑胎的形成率。