進(jìn)入夏季之后 ， 孩子上火的情況也增多了 ， 有時(shí)候上火嚴(yán)重的時(shí)候 ， 天天都會(huì)流鼻血 ， 我嚇得不輕 ， 就帶著孩子去醫(yī)院檢查了一番 ， 基本上沒(méi)有啥大事情 ， 就是孩子有點(diǎn)輕微的鼻炎 ， 另外就是天熱引起的上火 ， 建議我給孩子做一陣食物調(diào)理 ， 尤其是不要給孩子吃這幾種食物 ， 冷飲、辣的、甜的還有油炸食品 。

----煮大米粥的時(shí)候 ， 放入4類(lèi)食材 ， 健脾養(yǎng)胃 ， 花錢(qián)不多 ， 比白粥營(yíng)養(yǎng)//---- http:// //

孩子委屈了一段時(shí)間之后 ， 確實(shí)需要給孩子好好補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) ， 我問(wèn)孩子喜歡吃啥 ， 孩子說(shuō)前幾天我老公帶著孩子去喝粥 ， 那個(gè)粥特別香 ， 我也比較喜歡做粥 ， 主要是養(yǎng)胃 ， 而且對(duì)孩子的脾胃也不錯(cuò) 。 所以我就考慮給孩子做海鮮薺菜粥 。

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食材：大米120克 ， 干貝30克 ， 蝦仁10個(gè) ， 芥菜3棵 ， 生姜5克 ， 料酒10ml ， 胡椒粉2克食用鹽3克

做法：

1. 將大米用清水淘洗兩遍 ， 然后加水浸泡半個(gè)小時(shí) ， 干貝用灑水浸泡30分鐘 。

2. 電飯鍋里加入洗干凈的米 ， 然后撒入成塊的小貝 。 一碗米和五碗清水 。

3. 關(guān)上電飯鍋的蓋子 ， 選擇煮粥的程序 。

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