原創(chuàng) 寶寶需要補(bǔ)鈣嗎？關(guān)于幼兒補(bǔ)鈣，你需要知道這7點(diǎn) 寶寶補(bǔ)鈣是一個(gè)常見話題

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寶寶補(bǔ)鈣是一個(gè)常見話題，父母都擔(dān)心寶寶缺鈣，因?yàn)槿扁}可能影響身高，而一些廣告也在營造全民補(bǔ)鈣的氛圍，針對(duì)幼兒和兒童的補(bǔ)鈣產(chǎn)品也是非常多，但是孩子到底是不是缺鈣，應(yīng)該不應(yīng)該補(bǔ) ，很多父母卻并不了解，今天，我們就來聊聊補(bǔ)鈣的事，當(dāng)你看完下面列舉的七點(diǎn) ，就會(huì)對(duì)補(bǔ)鈣這件事有了全面和科學(xué)的認(rèn)識(shí) ，對(duì)孩子用不用補(bǔ)鈣，也會(huì)有初步的判斷。

1、鈣是組成人體骨骼的重要礦物質(zhì) 。

人體骨骼中的礦物質(zhì)以碳酸鈣為主。缺鈣后會(huì)造成骨骼發(fā)育不良，骨密度降低，骨質(zhì)疏松，易骨折等現(xiàn)象。

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2、醫(yī)院里檢測微量元素的人，尤其是幼兒，幾乎100%顯示缺鈣？

除了醫(yī)院為了創(chuàng)收的原因，還有檢查手段不科學(xué)的原因。幼兒血鈣含量波動(dòng)很大，不能反應(yīng)真實(shí)鈣質(zhì)攝入量。幼兒骨密度正是發(fā)育期，檢測標(biāo)準(zhǔn)也不固定，所以也不靠譜。通過頭發(fā)檢測微量元素更是早已揭穿的騙局了。

3、大多數(shù)人包括幼兒鈣質(zhì)攝入量是充足的。

母乳和配方奶里鈣質(zhì)含量一般都足夠嬰兒發(fā)育需要，普通食物中含鈣比較高的食物也很多，只要寶媽稍有注意，嬰兒一般不會(huì)缺鈣。

單是普通自來水中鈣質(zhì)含量都有身體需求量的1/2 。

4、什么情況下幼兒會(huì)缺鈣？

超過一周歲，母乳喂養(yǎng)的孩子。飲用純凈水，輔食中以大米白面等精加工食品為主，這樣的孩子可能會(huì)缺鈣，同時(shí)其他微量元素和蛋白質(zhì)也會(huì)不足。一般會(huì)表現(xiàn)出嚴(yán)重營養(yǎng)失衡癥狀。偏食和愛吃零食的孩子倒不會(huì)缺鈣，因?yàn)樯碳易類勰醚a(bǔ)鈣最為賣點(diǎn)了，大多數(shù)零食里都添加了鈣質(zhì) 。

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5、為什么有些孩子骨骼發(fā)育遲緩，骨密度偏低。

一個(gè)因素是遺傳原因，另一個(gè)重要因素是缺乏維生素D 。

維生素D ，又稱成骨維生素，就是說沒有維生素D參與，攝入再多的鈣質(zhì)也不會(huì)變成骨骼里的鈣質(zhì) 。當(dāng)然維生素D也參與其他很多生命活動(dòng) ，比如有研究表，近視眼的發(fā)生就跟體內(nèi)缺乏維生素D有關(guān) 。

還有一個(gè)因素是現(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)量不足。高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)也是骨骼發(fā)育的必要條件。

6、為什么會(huì)缺乏維生素D？

本來維生素D并不是人體必需維生素，因?yàn)槿梭w可以自己合成。人體也有一套機(jī)制來平衡合成維生素D跟人體需求量。

人體皮膚受到陽光中的紫外線照射，體內(nèi)的固醇類物質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素D3 。人體受曬后皮膚會(huì)變黑，熱帶地區(qū)黑人比較多，就是為了防止維生素D合成過多對(duì)人體造成傷害。

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但是進(jìn)入文明社會(huì)后，一些行為會(huì)降低維生素D的合成。

比如穿衣服后裸露皮膚減少，人們室內(nèi)活動(dòng)時(shí)間增加。減少了人體皮膚接受陽光照射機(jī)會(huì) 。

幼兒因?yàn)槠つw嬌嫩陽光照射容易曬傷，弊大于利。所以建議6個(gè)月一下嬰兒盡量避免陽光直射。大一些后也要控制陽光直射時(shí)間。

7、什么情況下需要補(bǔ)充維生素D？

6個(gè)月一下母乳喂養(yǎng)的孩子，必需補(bǔ)充維生素D 。因?yàn)槟溉橹芯S生素D含量極低，又不便通過陽光照射合成維生素D 。

配方奶攝入不足的孩子需要補(bǔ)充不足部分維生素D 。配方奶粉雖然添加了足量維生素D ，但是是按完全配方奶喂養(yǎng)的量添加的。

3-16周歲青春期前兒童建議補(bǔ)充維生素D 。從理論上當(dāng)然通過室外活動(dòng)和裸露皮膚來補(bǔ)充維生素D最安全經(jīng)濟(jì) ，但是對(duì)于現(xiàn)代的孩子太難了，畢竟你不可能不讓孩子上學(xué)吧？