原創小孩白白胖胖也會營養不良？99%的家長都不知道在年齡、身高相同的情況下

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壯壯因為是家中獨子，從小受盡家里人的關愛，尤其是壯壯的爺爺奶奶，每天都變著法兒的喂養壯壯，生怕會餓著孩子。

在這樣的精心喂養下，壯壯的食量也是愈來愈大，體重也是直線上升。雖然胖胖的，但是壯壯的健康狀態卻并不是很好，稍不如意就開始咳嗽、流鼻涕，嚴重的時候還會伴有發高燒。面對這樣的情況，壯壯媽媽帶著壯壯去醫院做了個檢查，結果醫生檢查出的結果竟然是因為營養不良導致了免疫力低。

壯壯媽媽很不理解，自己家孩子白白胖胖的，怎么就會營養不良了呢？

傳統觀念里面我們總會認為身材瘦小的寶寶才會營養不良，胖寶寶應該是不會缺乏營養的。事實并非如此。

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近年來，兒童營養不良的內涵包括兩個方面：　

一是兒童營養缺乏

包括蛋白質、能量的缺乏，就是人們通常看到的身材和體重明顯的低于正常的那些孩子。另一方面，微營養素的缺乏，例如鐵、鋅、維生素A、D等的缺乏是目前我國兒童營養缺乏的最主要表現。這些微營養素每日的需要量非常少，一般用微克和毫克來計算，但對兒童身心的健康發展卻非常重要。　

二是營養失衡，這主要是指兒童肥胖癥

在上個世紀80年代我們國家兒童的患病率是2% ，到目前來講是10%以上，就是說在10年左右的時間里，兒童肥胖癥的發生率翻了好多倍。應該引起家長和全社會的重視，照這個速度發展下去，據預計2020年，我國將有50%的兒童超重或肥胖，這將對兒童的智力、體能和身心健康帶來不良影響。

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寶寶太胖可不是好事！?

除了前面提到的營養不良，其實，寶寶太胖了還有很多的壞處：

呼吸道疾病

肥胖的孩子容易患呼吸道疾病，如上呼吸道感染、肺炎等。重度肥胖的孩子，由于胸腹部、咽部脂肪增多，妨礙正常的呼吸，容易造成缺氧，一旦患呼吸道疾病，往往不容易治愈，甚至會發生呼吸衰竭而死亡。

心肺功能降低

胖孩子的運動能力一般比較差，有時被家長、老師看作是“懶” ，其實這已是心肺功能降低的表現。在年齡、身高相同的情況下，胖孩子的體重比瘦孩子重，那么心肺就要增加循環和呼吸才能滿足身體的需要，這相當于心肺增加了負擔。

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高血壓、高血脂

肥胖兒童大多數血壓偏高，而且越胖血壓越高。此外肥胖兒童血液中膽固醇、甘油三脂的濃度比較高。這種狀況長期下去，很容易患高血壓和冠心病。

血糖升高

肥胖的孩子血糖比正常高，糖耐量試驗也出現異常改變，這些都為將來患糖尿病埋下了危險的種子。

肥胖對兒童心理的影響

肥胖對兒童心理的影響比身體上的傷害打擊更大、更持久，將影響肥胖兒童個性、氣質和性格的形成，甚至影響將來的升學、就業和生活。

性早熟

嬰幼兒肥胖還可能導致性早熟（尤其是女寶寶）。性早熟會讓寶寶提前停止生長和發育，影響成年后的身高。女孩兒還可能會在成年后出現月經周期不規律，甚至影響生育。

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怎么才能避免寶寶變成小胖子？

科學飲食

每個孩子的熱量攝入與年齡有直接關系，如果超出標準就會直接引起肥胖的發生，作為家長也要嚴格把控飲食方面熱量配比，對于肥胖的孩子的飲食要適度進行調整，注意一天當中攝入的熱量總值是否適合自己的孩子。

改善飲食習慣

許多偏胖的寶寶都喜歡吃高熱量、油炸、高糖分的食物，這個時候就需要家長的干預了，不要過多攝入肉類，也不過過多吃甜食、零食等。

保證足夠的運動量

父母要多鼓勵孩子的活動，盡量到空氣清新的郊外活動，提高寶寶身體的抗病能力，降低寶寶患各種疾病的風險，平時多運動能有效預防疾病的產生，并且能避免體內脂肪的堆積，可有效預防寶寶肥胖。

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最后在強調一次，一些老的觀念一定要改一改了，別再盲目的追著把寶寶喂成一個小胖子了，為了娃的健康，爸媽們千萬要注意控制寶寶的體重！

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