曬曬自已做的午飯，兩菜一湯一主食，朋友看了說要把孩子送來托管放暑假了

放暑假了，兩個(gè)孩子天天在家，所以做飯這件事現(xiàn)在也不能偷懶了，不僅一天三頓飯要按時(shí)按點(diǎn)的做，還得考慮營(yíng)養(yǎng)搭配是不是合理，兩個(gè)孩子是不是愛吃！基本上我們?nèi)齻€(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)是兩菜一湯一主食，盡量有葷有素，營(yíng)養(yǎng)均衡，做的菜量也不大，兩個(gè)孩子小，也吃不了多少，夠吃就行。平時(shí)我做完飯總愛在朋友圈發(fā)張圖曬一曬，做個(gè)生活的小記錄，所以也經(jīng)常會(huì)有朋友留言問：你家伙食不錯(cuò) ，能不能把孩子送來托管啊？管飯就行！

真心感謝朋友們的喜愛，我家這飯菜，因?yàn)槲沂亲鰦寢尩?，熟悉自已家孩子口味，給自家孩子做飯還行，托管別的孩子可就不成了，畢竟每個(gè)孩子的飲食習(xí)慣和口味都是不一樣的。這給孩子做飯說簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單，因?yàn)楹⒆语埩啃?，吃的少；說難也難，因?yàn)楹⒆右话阕於急容^挑，但又是長(zhǎng)身體的時(shí)候，飯菜吃不好又怕影響孩子身體發(fā)育。飯菜不能做太多，否則剩菜沒人吃，也不能做太少，否則孩子吃不飽。做為一個(gè)普通家庭，還得考慮一下生活費(fèi)不能超支，這么看來，想做好一個(gè)家庭煮婦也不是一件容易的事兒啊！

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來看看我家這頓飯吧，普通家常菜，兩菜一湯一主食，菜是咖喱雞翅、青椒菜花炒蝦仁，湯是紫菜蛋花湯，主食是藜麥米飯。簡(jiǎn)單易做，口味清淡，營(yíng)養(yǎng)健康，最重要的都是孩子們愛吃的。花錢也不多，成本不到50元，比出去吃強(qiáng)多了，來看看我是怎么做的吧！

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