孩子身高發育的關鍵期，早上這個時間點盡量別驚醒他，多了解在孩子的生長發育過程當中

在孩子的生長發育過程當中，家長都希望自己的孩子能夠茁壯成長，最好能有一個比較高的個子，這也是孩子身體發育良好的表現，而且一個高高的個子也可以給孩子的外貌加上不少的分。眾所周知，孩子的身高有70%來自于父母的遺傳，其余的30%則是要依靠后天的培養。其實在孩子身高發育的時期，除了要給孩子補充豐富的營養以外，最重要的就是要保證孩子的充足睡眠，因為孩子在睡眠當中身體才會分泌出大量的生長激素，如果睡眠不足的話也會給孩子的長高形成非常不利的影響。

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孩子身高發育的關鍵期，早上這個時間點盡量別驚醒他，多了解！

而在孩子身高發育時期又往往是水也比較繁重的時候，在這個時候很多孩子甚至會每天熬夜學習，從而導致睡眠時間不充分，早上又被家長很早叫醒，就會嚴重影響到睡眠時間。而在早上的這一個時間段則是孩子身高發育的黃金時間，家長盡量別叫醒孩子。

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其實在一天當中，孩子身高發育的高峰期是在早上的5:00~7:00 ，在這一個時間段內，孩子身體會大量的分泌生長激素，促進身體的骨骼發育，所以說建議家長早上盡量不要早于7:00把孩子叫醒，要不然可能會耽誤孩子的身高發育。