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原創 孩子身體缺鈣、鐵、鋅，會有哪些癥狀？怎么補？這篇文章講透了

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當媽媽真的非常不容易 ， 十月懷胎生下了寶寶 ， 好不容易熬到寶寶長大些了 ， 好帶了 ， 可是一個個新的擔憂又出現了 ， 擔心孩子缺乏微量元素就是其中之一 。 微量元素和寶寶的健康可是密切相關的 ， 尤其是鈣鐵鋅這三種 。 缺鈣會影響到寶寶牙齒骨骼發育 ， 影響將來的身高 。 缺鐵會導致孩子貧血 ， 還容易引發更為嚴重的疾病 。 缺鋅寶寶的大腦發育會受到影響 ， 免疫力也會下降 。 所以一旦這三種微量元素缺乏了 ， 寶媽們一定要給寶寶補充 。

今天小編就和大家詳細的聊一聊 ， 孩子缺鈣、缺鐵、缺鋅對應的身體癥狀和補充方法 。

一：缺鈣的表現


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缺鈣的寶寶出牙相對較晚；晚上容易哭鬧 ， 容易受到驚嚇 ， 入睡困難；睡覺時容易盜汗 ， 尤其是后腦勺部位 ， 容易出現枕禿情況；情緒不好 ， 容易焦躁發脾氣；O型腿 ， X型腿；

這5種癥狀一旦孩子出現了 ， 就得引起重視了 ， 不然會影響到孩子的身體發育 ， 性格的養成和顏值 。 食補是比較好的補鈣方式 ， 牛奶、骨頭湯、豆腐、蝦皮等食物鈣質是比較豐富的 ， 如果家長們不放心的話 ， 還可以帶孩子到醫院 ， 讓醫生給開一些兒童補鈣藥品來補鈣 。

二：缺鐵的表現


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嘴唇、皮膚、手掌等部位蒼白；反應能力和理解能力比較弱 ， 注意力也不集中；食欲差 ， 體重偏輕；沒有精神 ， 懶得動；牛肉、動物肝臟、動物血等食物中鐵質是比較豐富的 ， 同樣的家長們也可以咨詢醫生 ， 給孩子開一些兒童補血藥品 。

三：缺鋅的表現


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挑食厭食 ， 不想吃飯；經常吃一些很奇怪的東西 ， 比如說紙片、指甲、頭發等；容易生病；手指上容易長倒刺；受傷時傷口不易愈合；

水產類的食物 ， 比如說魚類、牡蠣、河蚌等 ， 堅果、芝麻花生、動物肝臟、肉類等食物中鋅含量是比較豐富的 。

如果孩子缺乏其中一種微量元素或是多種 ， 家長們在飲食方面一定要多留意 ， 要營養均衡 ， 搭配合理 ， 確保能讓孩子獲得充足的營養 。