雙胞胎妹妹天天喝牛奶，姐姐總是偷偷倒掉，一年以后差別太明顯！不過

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牛奶的好處非常多，如今，牛奶早已經(jīng)成為很多家庭必備的飲品，不為別的，只為了家里的孩子，因為家長們認(rèn)為，每天喝牛奶，不僅會增加身體所需要的鈣質(zhì)和蛋白，也會使皮膚白皙個子也會猛增，不過，也有人覺得牛奶只是一個飲品，起不到那么大的作用，哪些作用都是被吹捧的，

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不過，下面的這兩個娃娃可為大家證實了喝牛奶和不喝牛奶的區(qū)別，欣然和欣怡是一對雙胞胎姐妹，平時感情非常好，就是姐姐欣然“鬼點子”比較多，為此，沒少被媽媽教訓(xùn) ，在兩個寶寶6歲時，媽媽為了姐妹倆的身體著想，就開始訂購牛奶，讓姐妹倆每天都能接收到營養(yǎng) ，而姐妹倆剛開始也抗拒，可是經(jīng)過媽媽的“威逼利誘” ，也逐漸適應(yīng)了，媽媽也就不監(jiān)督姐妹倆，可是隨著時間的流去，媽媽在姐妹倆7歲時，猛然發(fā)現(xiàn)一個問題，怎么姐姐欣然已經(jīng)比妹妹欣怡矮了將近半個頭呢？就連膚色也比妹妹黑一點，媽媽也是非常的好奇，怎么姐妹倆吃喝都一樣，怎么還有這么大差距呢？直到有一天，正好撞見欣然偷偷倒牛奶，這知道原來這一年多以來，欣然因為實在不喜歡牛奶的味道，所以就把牛奶都給倒了，看著截然相反的兩姐妹，媽媽也覺得，天天喝牛奶，變化真的這么大嗎？

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確實，牛奶里有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等兒童所需要的物質(zhì) ，可以使皮膚更加白皙有光澤，媽媽也非常心動，不過，牛奶什么時候喝可是有講究的！

1:年齡

7-8歲，這個年齡段的孩子，已經(jīng)進入了身高的猛漲期，雖然爸媽經(jīng)常和孩子呆在一起并不覺得，但是長時間不見面的人，看到孩子長高的速度會非常吃驚的，

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2：時間

相信很多人都覺得，牛奶應(yīng)該早上喝，這樣才可以補充一天的能量，其實不然，體內(nèi)器官經(jīng)過一晚上的運作，胃部早已空空如也，如果這個時候喝牛奶，會導(dǎo)致營養(yǎng)不吸收，會加速排解蛋白質(zhì)和氨基酸，所以在吃完飯1-2小時之間喝牛奶，才是最好的吸收時間，

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3：配餐

肯定不能讓孩子光喝牛奶，因為根本補充不了一天的能量，所以配餐尤為重要，家長可以選擇一些淀粉多一些的食物，比如土豆、米飯、餅干、饅頭等面食，這樣牛奶會在胃里停留很長時間，可以讓牛奶和胃液充分作用，使蛋白質(zhì)會很好的被吸收，

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其實，孩子喝牛奶還是有很多好處的，畢竟牛奶對孩子是百利而無一害，雖然不能給孩子很好的生活，但是家長可以給孩子打下很好的基礎(chǔ) ，

看完這篇文章，大家覺得牛奶還有哪些功效呢？你家孩子喝牛奶了嗎？歡迎留言討論！

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