兒科醫生：三伏天再熱，這幾樣東西也別給娃吃，傷了脾胃還不自知因為西瓜本身就屬于寒性水果

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文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，擁有本文版權，歡迎分享）

三伏天熱，很多父母擔心小孩中暑，想盡各種辦法哄他們多吃一點解暑食物。然而，兒科醫生提醒：三伏天再熱，這幾樣東西也別給娃吃，以免上了脾胃還不自知。

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一、冰淇淋

炎炎夏日，太陽公公瘋狂輸出，大地被持續高溫炙烤，試想一下，此時呆在空調房中，喝一杯冷飲、吃個冰淇淋，該是一件多么幸福的事情。然而兒科醫生提醒：別貪圖一時之快，傷了孩子脾胃還不自知。

由于伏天是出現在小暑和立秋之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，如果孩子攝入過多的冷飲，容易導致濕氣入侵到體內，外濕入內，使得水濕固脾，引起脾胃升降。久而久之，就會傷及脾胃，甚至可能影響其消化系統的正常運轉，將來出現積水為患，引起食欲不振、腹瀉、惡心嘔吐等異常。

此外，研究發現，冷飲比胃里的溫度要低20~30攝氏度，如果攝入過多，容易導致孩子胃粘膜血管急劇收縮、痙攣，從而使得腸胃的消化能力、免疫能力等出現不同程度的降低，引起一些急性胃腸問題。

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而冰淇淋中糖和脂肪含量較高，還會添加色素、防腐劑等各種食品添加劑，對寶寶生長發育不利。

二、冰鎮西瓜

有人說，夏季與冰鎮西瓜是最佳拍檔，當夏季的燥熱遇上冰鎮西瓜的清涼，能讓人瞬間冷靜下來，少一份躁動，多一份寧靜。

然而現實總是骨感的，根據兒科醫生透漏，每年都有很多成年人和兒童因為吃冰西瓜而進了醫院。因為西瓜本身就屬于寒性水果，即使是未經冰鎮的也不適合多吃，只有在天熱的時候可以讓其適當吃一點解解饞。

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然而孩子脾胃嬌嫩，最好還是別吃冰鎮西瓜，它對腸胃的刺激太大，如果吃得太多很容易引起脾胃損傷，進而引起消化不良、食欲減退等不適。加上西瓜里面的水分和糖分含量較高，易造成腹脹，如果孩子在飯前吃得太多，反而影響了正餐的食用，阻礙了其生長發育。

除此之外，父母還需要注意的是，還有下面這類食物不要給孩子吃：

重口味食物

夏季天氣悶熱，人體腸胃蠕動速度減緩，孩子們食欲減退，父母擔心他們營養跟不上，往往會準備一些比較重口的食物，希望能夠取悅其味蕾，多吃一點東西。

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然而研究發現，雖然大量吃重口的東西，能對孩子味蕾造成刺激，從而增進食欲，然而長期如此會影響他們對味道的敏感性，將來可能會養成挑食的習慣，遇上清淡食物就沒興趣。

除此之外，重口味食物容易對孩子腎臟帶來極大的負擔，反而不利其身體健康。

延伸閱讀：三伏天里警惕“脫水熱”

三伏天是一年中最熱的時候，寶寶在高溫下容易排出大量的汗液，研究發現，人體體溫每升高1攝氏度，體內的水分就會蒸發掉10% 。

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如果父母沒有及時給寶寶補充水分，可能就會致使其因為脫水而發熱，嚴重時還可能引起中暑。

建議父母多給他們喝一點涼白開，并且適當吃一些綠豆湯、銀耳雪梨等清熱解毒食物。（lyj）