懷孕前三個月如果早孕反應(yīng)嚴重應(yīng)多休息 ， 但如果反應(yīng)不明顯 ， 最好不要經(jīng)常臥床 。 孕期堅持正常上班 ， 其實對孕婦的精神狀態(tài)、胎兒的發(fā)育、乃至產(chǎn)后的恢復(fù)都很有好處 ， 太過“小心翼翼”反而會有負面作用 。 但孕婦在日常辦公室生活中應(yīng)留意一些特別的細節(jié) ， 謹防小隱患造成影響寶寶健康的大問題 。

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多曬太陽防缺鈣 。 懷孕五個月后胎兒進入快速生長期 ， 從母體吸取的鈣質(zhì)和其他營養(yǎng)越來越多 。 除了補鈣 ， 通過“日光浴”來促進鈣吸收也是重要的途徑 。 因此 ， 如果條件許可的話 ， 孕婦最好將辦公室的座位調(diào)到盡量向陽的位置 ， 每天午休或其他休息時間多到陽臺、廣場等室外場所曬曬“日光浴” 。

勞逸結(jié)合防腳浮腫 。 懷孕中期的女性會開始出現(xiàn)小腿浮腫的現(xiàn)象 。 這時要避免在辦公桌前長時間靜坐 ， 最好每工作兩小時便稍做伸展、由下向上按摩小腿 ， 以減少浮腫 。 另外 ， 孕期婦女不應(yīng)穿高跟鞋 ， 要代以柔和寬大的平跟鞋 ， 不要穿高幫鞋和太緊的襪子 ， 這樣才能盡量減輕浮腫帶來的沉重感 。

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