懷過寶寶的媽媽們都知道 ， 孕期睡覺簡直是十分煎熬 ， 怎么睡都不舒服 ， 想翻身也非常困難 ， 但是始終保證一種睡姿對孕婦來說并不好哦 。 懷孕后的媽媽很容易疲乏 ， 保持良好的睡眠顯得十分重要 。 今天小編就來說說孕期睡覺的一些注意事項 。

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1、不同階段采用不同的睡姿

準媽媽在懷孕早期可選擇自己喜歡的睡姿睡覺 ， 但是最好不要采用趴姿 ， 一方面不利于寶寶發育 ， 另一方面容易壓迫孕婦心臟 ， 造成呼吸困難；懷孕中期可采用仰臥或左側臥睡 ， 如果長時間左側臥睡有些不舒服可以轉換成右側臥睡 ， 也可采用枕頭或被子將自己的臀部或腿部墊高 ， 緩解肚子帶來的壓迫感；懷孕后期孕婦翻身已經比較困難了 ， 最好還是選擇左側臥睡 ， 因左側臥睡可為肚中的寶寶提供充足的血液和氧氣 ， 幫助寶寶健康成長 。

2、孕期睡覺最好不要頻繁翻身

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