女人生完孩子后，在坐月子期間，會有非常多的禁忌事項，尤其是飲食禁忌也非常的繁多，而這一切都是為了產后恢復好，為了產后能夠更好的下奶，為了寶寶發育好。

----產后第一周，為了下奶，你要做到“二吃一不吃” ，很多人搞錯了//---- http:// //

如果產后飲食不當，不僅會影響到寶寶喂養，也可能會使女人落下月子病。所以說產后這些飲食禁忌，希望你都能夠遵守。

今天就給大家來講一講，產后坐月子，牢記“二吃一不吃” ，不僅下奶快，對產后恢復也好！

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產后第一周，為了下奶，你要做到“二吃一不吃” ，很多人搞錯了

一吃小米：生完孩子后，很多老人為了讓產婦盡快下奶，會給產婦做一些油膩的湯湯水水，最常見的就是豬蹄湯、排骨湯、母雞湯、魚湯等，除了魚湯之外，其他的脂肪含量都非常的多，所以很容易造成產后肥胖。

為了產后更好的下奶，也為了避免產后肥胖，并不建議孕婦經常喝這些油膩的湯水，盡量喝一些清淡的下奶食物，最為推薦的就是小米粥。小米中含有優質蛋白質，也含有一定量的植物性，脂肪能有效滋陰養血，有助于乳汁的分泌。

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產后第一周，為了下奶，你要做到“二吃一不吃”，很多人搞錯了