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孕媽在懷孕期間，平時使勁吃4種食物，或能促進胎兒的大腦發育

孕媽在懷孕期間 ， 平時使勁吃這4種食物 ， 或能促進胎兒的大腦發育！ 1.玉米 ， 玉米是一種十分受歡迎的粗糧 。 玉米還有安胎的作用 ， 玉米含有維生素B2 ， 維生素B2是可以促進發育和細胞再生 ， 可以很好的促進胎兒的大腦發育 。 所以 ， 孕媽在孕期不妨多吃 。


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2.葡萄干 ， 葡萄干是我們平時常吃的一種干果 ， 富含鐵、鈣等營養物質 ， 孕媽懷孕期間經常吃葡萄干 ， 有助于預防孕媽缺鐵性貧血、缺鈣等癥狀 ， 還可以促進寶寶大腦發育 。


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3.核桃 ， 孕婦在懷孕時多吃一些核桃有助于促進胎兒大腦的發育 ， 這是因為核桃中含有豐富的脂肪以及亞油酸甘油脂 ， 食用后可有效促進胎兒大腦的發育 ， 并且核桃中含有豐富的微量元素鋅和錳 ， 可達到健腦益智的功效 。


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4.蘋果 ， 蘋果富含鋅 ， 可提升記憶力 ， 保持思維的活躍性 。 它是一種營養比較全面的水果 ， 孕媽可把蘋果做成粥、沙拉等不同的食物 ， 不僅美味 ， 還可以促進胎兒的大腦發育 。