入秋寶寶易生病？學會這5招，快速提升寶寶免疫力！有孩子的媽媽會發現

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秋天是個讓人煩惱的季節，因為氣候干燥，氣溫忽冷忽熱，尤其是早晚溫差跨度大，容易導致寶寶患上各種疾病。這個季節，做好寶寶的各項保健措施，對寶寶健康十分重要。

有孩子的媽媽會發現，秋天一到，孩子生病的情況也越來越多，不是打噴嚏流鼻涕，就是咳嗽。有鼻炎的寶寶通常夏天沒什么癥狀，一到天涼就又犯了，老是哼哧哼哧吸鼻子。

其實，不管孩子有多大，是剛出生還是已經上學，入秋后抓住重點做好三個方面的防護，就能幫助寶寶提高免疫力，健健康康度過秋季。

1、善食譜保營養

秋季寶寶食欲旺盛，這個時節食物來源最豐富，是調節寶貝營養狀況的關鍵時期，要注意膳食平衡和各種營養素的攝入。

寶寶可以多吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食，多補充玉米、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。

菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜等富含纖維素的食品也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，減少秋季患病的機率。

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另外，用一些具有中藥效果的食物來煮粥，如芝麻、核桃、栗子、桂圓肉、百合、銀耳等，有助于寶寶潤肺健脾胃。

花椒、辣椒、姜等刺激性強和油炸類等易“上火”的食物應少食用，偏咸的食品因為鹽分太多易加速體內水分的散失，也應少吃。

2、多喝水防秋燥

秋季空氣溫度降低，而人體的代謝相對旺盛，所以更易出現肌體缺水引起的一系列癥狀。中醫把這種癥狀稱為“燥” 。

與成年人相比，寶寶適應能力差，秋季易出現口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列“陰虛內熱”的征象，需要補充更多的水分。此時多給寶寶喝白開水。

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如果孩子出現食欲不佳胃口差，可能就是積食了。先不要勉強孩子多吃，可先吃一段清淡素食進行緩解。

3、講衛生防腹瀉

秋季是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉， 3歲以下的寶寶要特別注意。

寶寶體溫調節功能不完善，容易著涼，如果碰巧吃了不干凈的食物，尤其是沾有輪狀病毒的食物后，容易腹瀉。

因此，媽媽一定要把住寶寶的“入口關” ，注意飲食衛生，少食用生冷食品，尤其是瓜果要確保洗凈，定期煮沸消毒玩具和食具。

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如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉，并伴隨有咳嗽、發熱等風寒感冒癥狀，應立即隔離治療并處理好糞便。

4、慢添衣適溫涼

俗話說“春捂秋凍” ，對孩子來說，也是適用的。雖然孩子沒有大人耐寒，但他們大部分時間處于運動狀態，身體在隨時產生著熱量。

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給寶寶穿得稍微少一些，不僅便于活動，還可以增強體質，使寶貝少患感冒。

添衣應該掌握一種循序漸進的原則，使其逐步適應天氣的變化。