寶寶睡對了嗎？寶寶在不同年齡段，最佳睡眠時間是不一樣的睡眠是正常的生理本能

睡眠是正常的生理本能，充足的睡眠有助于嬰兒的生長發育。但睡眠的形態與習慣具有遺傳傾向，但寶寶的睡眠需求量因人而異，每一個寶寶在不同的年齡階段和不同的環境中所需要的睡眠時間都是不同的。有的寶寶一次會睡很長時間，有的則喜歡時不時打一個瞌睡；有的寶寶睡得有規律，有的寶寶睡得則沒有任何規律可循.....

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寶寶的最佳睡眠時間

新生兒：每天會睡18~20小時左右，但新生兒沒有晝夜概念，他們通常一次會睡大約四個小時，醒來餓了就吃奶，周而復始。一天睡眠次數無規律。

2~4個月：平均每天睡眠16~18小時，寶寶大部分睡眠時間在晚上，白天醒著的時間會比較長，但還是要睡幾個小時。

4~6個月：平均每天睡眠14~16小時，此時嬰兒白天會更活躍，晚上睡眠比較良好，睡得香。

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6~9個月：平均每天睡眠13~16小時，一般情況早上喝下午各有一次小睡眠，每次會睡1~2小時。此外，幾乎所有健康的嬰兒都能在六個月后開始一覺睡到天亮。

9~12個月：每晚會睡10~12小時，白天睡眠次數一般為2次，每次1-2小時。這時寶寶會更愛玩好動，因此一定要多注意，保證寶寶的正常睡眠時間。

注：不同寶寶的固定睡眠時間有一定差異，只要寶寶睡得有規律，醒來精神飽滿，輕松愉快就可以。

寶寶睡眠差的原因