這幾個方法可以幫助寶寶快速入睡！學(xué)學(xué)這招每次聊到寶寶的睡眠問題時

每次聊到寶寶的睡眠問題時，被媽媽們提及最多的，就是「怎么才能讓寶寶自主入睡」。

自主入睡是寶寶睡眠之路上的終極目標(biāo) ，誰都希望自己家娃能放在床上，不吵不鬧不用哄，安靜的睡去，皆大歡喜。

奶睡、抱睡……則被媽媽們視為自主入睡的攔路虎。

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到底還能不能哄睡？怎么才能讓寶寶自主入睡？

循序漸進(jìn) ，讓寶寶自主入睡

寶寶自主入睡的能力并不是天生就有的，是需要去培養(yǎng)的。

對于嬰兒來說，困意來臨，困得難受，不自覺地就會哭鬧，也就是「鬧覺」。

吃奶、抱抱、拍拍，都能讓寶寶從一個疲勞卻又高度興奮狀態(tài) ，過渡到睡前的一個身體和精神上都相對平和的狀態(tài) 。

這個過程的「哄」，是積極正面的。所以，哄睡并不是洪水猛獸，是有效讓嬰兒安靜下來的過程，它存在的意義是讓孩子入睡前的狀態(tài)更佳。這幾個方法可以幫助寶寶快速入睡！

不管哪種哄睡方式，用得對，能幫助寶寶培養(yǎng)自主入睡的能力，用的不對，就變成了「坑」。

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