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『藍(lán)象寶貝育兒』入睡前，4種食物別讓孩子吃，沒營養(yǎng)不消化，孩子容易導(dǎo)致積食

本文原始標(biāo)題是：入睡前 ， 4種食物別讓孩子吃 ， 沒營養(yǎng)不消化 ， 孩子容易導(dǎo)致積食

總有很多帶娃的家長 ， 為了孩子吃飯的問題頭疼 ， 有少數(shù)孩子胃口好 ， 飯量比家長還大 ， 每頓飯都得寶媽攔著吃 ， 但大部分孩子 ， 都是有不好的吃飯習(xí)慣：挑食、厭食、邊玩邊吃 ， 不吃正餐愛吃零食；睡前“開小灶”等 ， 導(dǎo)致胃腸功能紊亂 ， 出現(xiàn)消化不良、腹瀉、便秘等問題 ， 影響了孩子的健康和身體發(fā)育 。


『藍(lán)象寶貝育兒』入睡前，4種食物別讓孩子吃，沒營養(yǎng)不消化，孩子容易導(dǎo)致積食

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我表姐的孩子今年5歲半 ， 已經(jīng)有4顆牙齒發(fā)黑、壞掉了 ， 而且脾胃虛弱 ， 平時(shí)“大魚大肉”、海鮮等有營養(yǎng)的沒少吃 ， 但就是營養(yǎng)不吸收 ， 孩子不長肉 ， 馬上就要上一年級(jí)了 ， 但是體型瘦弱 ， 個(gè)頭比同齡人矮一大截 ， 還動(dòng)不動(dòng)就生病 ， 一家人都發(fā)愁 ， 究其原因 ， 是晚上睡覺前重要吃東西 ， 吃得還不合適引起的 。

入睡前 ， 4種食物別讓孩子吃 ， 沒營養(yǎng)不消化 ， 孩子容易導(dǎo)致積食


『藍(lán)象寶貝育兒』入睡前，4種食物別讓孩子吃，沒營養(yǎng)不消化，孩子容易導(dǎo)致積食

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1、甜食

俗話說”想要小兒安 ， 三分饑和寒” ， 雖然孩子在長身體 ， 但是脾胃發(fā)育不完善 ， 消化功能弱 ， 飲食上要張弛有度 ， 很多家長擔(dān)心孩子吃不多、營養(yǎng)不夠 ， 一日三餐外總是給孩子“開小灶” ， 最常見、最方便的就是餅干、巧克力、蛋黃派等小面包這一類甜食 ， 孩子睡前吃了 ， 會(huì)導(dǎo)致口腔滋生細(xì)菌 ， 讓孩子長蛀牙 ， 也阻礙脾臟運(yùn)化濕氣 ， 損傷脾胃 。


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2、飽腹、脹氣食物

現(xiàn)在生活中 ， 人們?cè)絹碓较矚g吃玉米、地瓜等雜糧 ， 然而 ， 這些食物飽腹感強(qiáng) ， 容易產(chǎn)生脹氣 ， 還含有大量難消化的粗纖維 ， 脾胃虛弱的人和消化功能弱的孩子要少吃 ， 尤其是不適宜在晚上 ， 會(huì)導(dǎo)致睡覺的時(shí)候脾胃仍“加班”消化食物 ， 肚子脹脹的睡不踏實(shí) ， 容易脾虛積食 ， 影響發(fā)育 。


『藍(lán)象寶貝育兒』入睡前，4種食物別讓孩子吃，沒營養(yǎng)不消化，孩子容易導(dǎo)致積食

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3、油炸食物

孩子都喜歡吃炸雞、薯?xiàng)l、漢堡等油炸食品 ， 家長也喜歡做些炸里脊、炸雞腿等給孩子吃 ， 但是這些食物雖然美味 ， 但是油脂含量高 ， 上火而且難消化 ， 孩子進(jìn)食過分多 ， 或者晚上進(jìn)食 ， 隔天起來容易口渴、喉嚨疼 ， 時(shí)間長了會(huì)讓孩子孩子發(fā)胖、脾胃失調(diào) 。


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4、飲料

像奶茶、可樂、果汁等味道甜甜的飲料 ， 也是孩子們最愛的食物之一 ， 但是仔細(xì)看配料表 ， 這些飲料中基本不含有任何營養(yǎng)成分 ， 相反 ， 大量的糖分、色素等添加劑給孩子的牙齒以及臟腑帶來損傷 ， 經(jīng)常晚上給孩子喝 ， 增加孩子蛀牙的幾率 ， 也容易脾虛、厭食 ， 嚴(yán)重的導(dǎo)致腎臟衰竭 。


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想讓孩子脾胃好 ， 健康的成長發(fā)育 ， 家長牢記兩件事：

1、三餐有規(guī)矩 ， 睡前輕斷食：

當(dāng)孩子可以正餐的吃“一天三頓飯”時(shí) ， 家長不要擔(dān)心孩子餓再經(jīng)常“開小灶” ， 要給孩子規(guī)律三餐 ， 不零吃的好習(xí)慣 ， 晚飯最好在8點(diǎn)半之前吃飯 ， 睡前1個(gè)小時(shí)不要讓孩子吃任何東西 ， 如果有睡前吃飽才能睡覺的習(xí)慣 ， 家長要逐漸糾正 ， 可以適當(dāng)喝杯牛奶 ， 但要控制在250ml以內(nèi) 。


『藍(lán)象寶貝育兒』入睡前，4種食物別讓孩子吃，沒營養(yǎng)不消化，孩子容易導(dǎo)致積食

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『藍(lán)象寶貝育兒』入睡前，4種食物別讓孩子吃，沒營養(yǎng)不消化，孩子容易導(dǎo)致積食。2、注意養(yǎng)脾胃 ， 金棘末多喝：

『藍(lán)象寶貝育兒』入睡前，4種食物別讓孩子吃，沒營養(yǎng)不消化，孩子容易導(dǎo)致積食。除了養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 ， 孩子的脾胃嬌嫩 ， 消化系統(tǒng)也不完善 ， 很容易出現(xiàn)積食、消化不良的問題 ， 適當(dāng)喝一喝金棘末 ， 添加到奶粉、輔食粥 ， 或者用溫水沖都可以 ， 幫孩子促進(jìn)脾胃發(fā)育 ， 提高消化功能 ， 及時(shí)排出腸道中的食物殘?jiān)?， 還能增強(qiáng)營養(yǎng)吸收效率 ， 讓孩子更好的成長發(fā)育 。