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『兒科家庭醫生』身高體重都有“發育公式”，孩子是否發育遲緩一測便知

本文原始標題是：身高體重都有“發育公式” ， 孩子是否發育遲緩一測便知

中國有句俗語 ， “二抬四翻六會坐 ， 七滾八爬周歲走 。 ” 意思是說 ， 寶寶在不同月齡要學會新的本領 。


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然而 ， 有的孩子8個月了還不能獨坐、1歲半不能獨走……這些“慢半拍”的現象 ， 哪些需要家長干預 ， 哪些可以再等等看？

今天 ， 母嬰君就和你說說孩子發育那些事兒 。

兒童發育有一套公式

發育遲緩 ， 指在生長發育過程中出現速度放慢或順序異常等現象 ， 包括體格發育落后、運動發育落后、語言發育落后和智力發育落后 。


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身高、體重是衡量孩子生長發育最常用的指標 ， 不同年齡段孩子發育計算方法也不同 。

體重標準測量公式：

  • 1~6個月體重（千克）=出生體重+月齡×0.7；
  • 7~12個月體重（千克）=出生體重+月齡×0.52；
  • 2~10歲體重（千克）=年齡×2+7（或8） 。

身高標準增長規律：

  • 足月兒身長平均為50厘米；出生后第一年大約增長25厘米 ， 所以1歲時大約為75厘米 ， 以后每年平均增長5厘米；
  • 2~12歲 ， 身高（厘米）=年齡×5+75 。

『兒科家庭醫生』身高體重都有“發育公式”，孩子是否發育遲緩一測便知。如何促進兒童自然生長


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1、定期繪制生長曲線 ， 定時體檢


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正常兒童生長發育是遵循一定規律的 ， 例如身高方面：新生兒平均身高50cm ， 第一年快速增長 ， 1歲時75cm ， 2歲時85cm ， 以后直至青春期前每年增長5-7cm 。 體重方面：足月新生兒平均體重3kg ， 4-6月 ， 每周增加130g ， 7-9月每周增加80g ， 10-12月每周增加75g 。 1歲時體重達出生體重的3倍 ， 2歲時出生體重的4倍 。 2歲以上平均每年增長2kg 。

早產兒每天體重增重應>25g 。 因此趙醫生強調 ， 家長需要學會定期繪制自己孩子的生長曲線 ， 然后與正常兒童曲線圖進行對比 ， 如果出現生長發育遲緩的征兆 ， 要及時要醫院就診 ， 專業醫生會根據孩子情況做早期的指導和干預 。

家長還要重視定時體檢 ， 尤其是對于3歲以內的嬰幼兒 。 一般建議的體檢時間為42天、3月齡、6月齡、9月齡、1歲、1歲半、2歲、3歲 。

2、重視兒童的營養搭配 ， 合理膳食


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兒童身體成長的基礎離不開合理營養的作用 。 足量均衡的飲食：例如奶、蛋、各種肉類、谷類及水果蔬菜的合理搭配非重要 。 我國已制定出對于各年齡段孩子制定的膳食指南 ， 家長們可以根據自身情況 ， 為孩子每天的營養攝入提供保障 。

3、保證兒童有充足的睡眠


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一天中孩子有8次生長激素分泌高峰 ， 其中5次都是在睡眠時期 。 深睡一小時后生長激素進入高峰 ， 一般在22時至凌晨1時為分泌的高峰 。 因此 ， 趙醫生建議兒童睡眠時間最遲不要超過晚上21時 ， 家長可以提前創造好一個舒適安靜的睡眠環境 ， 引導孩子盡早入睡 ， 這樣 ， 就不會錯過生長激素的分泌高峰期 。

4、讓孩子堅持適當的運動


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運動可以拉伸肌肉和韌帶 ， 有刺激軟骨生長的作用 。 這里的運動指的是心率達到120次/分鐘左右的有效運動 。 推薦的運動項目包括單雙杠、彈跳、游泳、籃球和引體向上等 。

5、增加戶外活動的時機


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經常帶孩子參加戶外活動 ， 不僅可以接觸大自然 ， 增長見識 ， 還可以進一步增加孩子日曬的時間 ， 改善學齡兒童維生素D的營養狀況 ， 并且在戶外活動中 ， 減少孩子的一些緊張、困惑、憤怒和抑郁等負面情緒 ， 戶外開闊的視野也能有效減少孩子近視的發生 。

6、給孩子創造一個良好環境 ， 減少精神、心理壓力


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『兒科家庭醫生』身高體重都有“發育公式”，孩子是否發育遲緩一測便知。當今社會競爭日益激烈 ， 兒童面對學習、交際等方面的壓力也越來越大 。 家長作為孩子的支持者 ， 要協助孩子學會自我調適 ， 讓孩子自主選擇適當的放松方式 ， 或是合理的宣泄方式 ， 及時排解和釋放內心的煩悶和困擾 。 面對挫折和困境 ， 家長首先要平和處理 ， 樂觀面對 ， 才能給孩子樹立一個好榜樣 。