【懷孕學堂】懷孕第七個月孕媽媽要注意媽媽|胎兒|孕婦|身體狀況|運動|體重|講

本文原始標題是：懷孕第七個月孕媽媽要注意

【懷孕學堂】懷孕第七個月孕媽媽要注意//

懷孕七個月或這三個月的后期，你的醫生或許會要求你做一個超聲波檢查，確定胎兒的身體狀況和在子宮中的位置。

當你感覺到胎兒的運動時，你會發現你已經了解一些他的性格了。許多父母喜歡對他們未出生的嬰兒講話或閱讀。為胎兒閱讀并不能夠增強的他的發育，但會使你們更親密。

從現在起到分娩，你應該每周增加四分之三磅到一磅的體重。如果你的體重接近或低于你懷孕前的平均體重，你的醫生或助產士可能會建議你增加一些重量，但要在遵循健康顧問的建議。

少食多餐而不是一天三頓正餐會讓你更舒服一些，但仍然要選擇合適的食物。

從這個月起，孕婦就不要做過于沉重和激烈的工作及運動，應減少家務勞動，感到身體疲乏時即可休息，每天必須保證充足的睡眠和安靜的歇息，至少在8小時以上。孕婦心態要穩定，情緒不要大起大落。不要長久的看電視。若孕婦感到有一些不好的癥狀，應趕快去看醫生。

【懷孕學堂】懷孕第七個月孕媽媽要注意。此時，孕婦可以學會腹式呼吸，為胎兒提供充足的氧氣，具體的做法是：全身放松，手放在肚子上，呼吸頻率每分鐘10-12次。將氣體全部呼出后，用鼻子緩慢吸氣，吸氣時使肚子鼓起來。吸氣時用力， 1-2次呼吸后，屏氣放松全身，然后把嘴縮小，緩慢有力地呼出身體內全部氣體。應注意吐氣的時候要比吸氣的時候用力。

【懷孕學堂】懷孕第七個月孕媽媽要注意。在此期間，由于胎兒大腦開始活躍，胎教的效果將會加強。應繼續給胎兒聽音樂。此外，撫摸腹部也是很好的方法，當能碰到胎頭、背部及四肢時，可進行輕柔的愛撫，同時和胎兒講講話。父親也應參與進來，使一家三口和樂融融。