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本文原始標題是：爸媽千萬不要這樣哄寶寶睡覺

寶寶晚上不睡覺怎么辦?寶寶晚上睡覺不踏實，是爸爸媽媽照顧寶寶睡覺時，總是想當然用了一些“陪睡”“哄睡”“拍睡”的錯誤方法。我們一起來整理一下爸爸媽媽犯過的“錯”：

一、與寶寶同床睡

如果寶寶與父母同睡，特別是夾在大人中間，雖然照顧上方便一些，但會給寶寶的健康帶來一些損害。睡在大人中間的寶寶，身邊堆滿大人的厚重衣被，不小心就會壓住寶寶。大人睡眠時呼出的二氧化碳會整夜彌漫在寶寶周圍，使寶寶得不到新鮮的空氣，出現(xiàn)睡眠不安、做噩夢及夜里啼哭的現(xiàn)象。

如果與大人一個被窩，大人身上的病菌容易傳染給寶寶。有時父母翻身或動彈時還會驚醒寶寶，影響睡眠質(zhì)量。因此，讓寶寶獨自睡覺有利于他們的健康。

二、寶寶驚醒就要拍

如果寶寶出現(xiàn)輕輕抽泣或運動，不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶，先在床邊觀察一下，看寶寶是否能接著睡。否則，給予過多的干預，會人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規(guī)律。如果寶寶出現(xiàn)了哭鬧等更多的表現(xiàn) ，我們再去進行下一步的處理。

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「東方寶貝母嬰」爸媽千萬不要這樣哄寶寶睡覺。三、打呼嚕是好的

「東方寶貝母嬰」爸媽千萬不要這樣哄寶寶睡覺。寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的癥狀就會消失。

但如果寶寶長期打鼾，寶寶打鼾會使睡眠質(zhì)量下降，影響身體的發(fā)育，特別是在智力方面，影響更大。對寶寶來講，打鼾引起的睡眠呼吸障礙危害很大，會造成睡眠時間的改變，使睡眠的連續(xù)性中斷，睡眠質(zhì)量下降。而睡眠狀態(tài) ，特別是深睡眠狀態(tài)下，正處于生長發(fā)育期的寶寶腦部會釋放出大量的生長激素，以促進寶寶身體各個系統(tǒng)的生長發(fā)育，睡眠質(zhì)量一旦下降，勢必使釋放的生長激素減少，影響發(fā)育，如個子矮小等。

四、午睡是必要的

對于3歲以上的寶寶來說，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時間充足，質(zhì)量也很好，就能夠滿足他生長發(fā)育的需求。所以，如果寶寶沒有睡午覺的需求，父母也不必強求。

但要注意一點，千萬不要讓寶寶在中午睡上太多的時間。午睡過多卻不好，這不僅會影響寶寶晚間的正常睡眠，而且會削弱他們的大腦活動，影響其心智表現(xiàn) 。

五、紊亂的睡眠習慣

實際上， 0-1歲是寶寶睡眠行為形成的關鍵期， 24小時的晝夜節(jié)律一般在1歲以內(nèi)就已經(jīng)確立了。但有很多父母是到自己要上班了、寶寶要上幼兒園了，才想到去調(diào)整寶寶的睡眠習慣。寶寶的睡眠習慣一旦形成，再去糾正就有點難了。

由此看來，家長最好是在寶寶四五個月的時候就有意識的培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣，讓自己的小寶寶學會自覺的入睡，同時還有益于寶寶的健康發(fā)展。

六、寶寶抱著更容易入睡

抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點，我們想改變有時會很困難。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間，容易造成入睡困難。

而且，當寶寶夜間醒來，父母如果不能及時給予相應的安慰，他很難再自己入睡。這對培養(yǎng)寶寶獨立入睡的習慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉(zhuǎn)換都會造成不良影響。

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