本文原始標題是：常給孩子按摩這兩個部位 ， 孩子健康少生病

想讓寶寶身體健康是家長們最大的心愿 ， 除了營養(yǎng)均衡、多做運動等方法外 ， 睡前給孩子做15分鐘的按摩 ， 不僅能夠提高孩子免疫力 ， 讓孩子健康少生病 ， 還可以增進親子感情哦！

好媽媽課堂育兒寶典.@常給孩子按摩這兩個部位，孩子健康少生病。按摩頭部

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• 按摩百會穴

百會穴位于頭部正中處 ， 與大腦關系密切 ， 堅持給孩子按摩 ， 有助于增強孩子的記憶力 ， 還可以緩解孩子煩躁、多動等情況 。

• 按摩手法

用手掌逆時針和順時針交替按摩 ， 每次3~5分鐘為宜 ， 手法要輕柔 ， 不可太過用力 。

按摩小腿部

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• 按摩足三里穴

足三里穴位于小腿外側 ， 犢鼻下3寸 ， 經常按摩可以促進孩子睡眠 ， 促進孩子專注力 。

除此之外 ， 按摩足三里還可以調理腸胃 ， 幫助孩子排出廢物 ， 增強抵抗力 。

• 按摩手法

按摩手法：睡前用大拇指或中指按壓足三里穴位 ， 每次按壓15~20次為宜 ， 手法應輕緩 。

• 注意事項

1、手法應輕柔 ， 更接近于“撫觸”手法 ， 用手掌或手指輕輕碰觸寶寶皮膚即可 。

2、按摩時間不可過長 。 第一次按摩時間在5~10分鐘為宜 ， 以后漸漸增加至10~15分鐘 。

好媽媽課堂育兒寶典.@常給孩子按摩這兩個部位，孩子健康少生病。3、按摩正確穴位 。 一些剛接觸按摩的家長可能判斷不了穴位的正確位置 ， 可以觀看一些按摩視頻進行學習 。

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