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你每次洗頭，看到手上脫落的一把纏繞錯(cuò)雜的頭發(fā)時(shí)，會(huì)不會(huì)問自己：我離禿頭還有多遠(yuǎn)？
當(dāng)你每次買洗發(fā)水，看著商家噱頭十足的生發(fā)防脫廣告，是不是又會(huì)疑問：這真的有用嗎？
01
脫發(fā)與頻繁洗頭真的有關(guān)系嗎？
其實(shí)，脫發(fā)與頻繁洗頭并沒有本質(zhì)關(guān)系。
我們頭皮上的皮質(zhì)和汗液混在一起，會(huì)形成一個(gè)弱酸性的脂膜。
這種脂膜不僅可以保護(hù)頭皮，還能像是給頭發(fā)打了一層蠟一樣，讓頭發(fā)看上去更有光澤和彈性，起到保護(hù)毛發(fā)的作用。
我們的頭皮也需要這樣的弱酸環(huán)境的，來維持頭皮微環(huán)境的穩(wěn)定。
如果洗頭太頻繁，不僅頭發(fā)中的毛小皮得不到很好的保護(hù) ，容易干枯變硬沒光澤，整個(gè)頭皮的微環(huán)境也可能遭到破壞，不利于頭皮健康。
但是，頻繁洗頭對(duì)位于頭皮深部的毛囊的生長(zhǎng)影響有限，不能傷到我們頭發(fā)的根基。
所以我們一般認(rèn)為，洗頭頻率增加與脫發(fā)無關(guān) 。
02
市面上生發(fā)防脫洗發(fā)水管用嗎？
我們?cè)诠渖虉?chǎng)或者線上商城時(shí)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多洗發(fā)水都會(huì)打著防脫生發(fā)的旗號(hào)吸引顧客，它們真的有用嗎？
這我們就要分兩方面來考慮了。
首先第一方面，就是我們作為消費(fèi)者本身要注意冷靜購物。
商場(chǎng)購買的洗發(fā)水畢竟只是屬于日化產(chǎn)品，不是藥物，我們不能期待它有多么顯著的功效。
另一方面，從產(chǎn)品本身來分析，市面上很多防脫生發(fā)功效的洗發(fā)水，由于其中的藥物濃度較低，而且作用在頭皮上的時(shí)間也就幾分鐘。
停留時(shí)間短，頭皮吸收有限，所以很少能夠單純的通過洗頭的方法來獲得生發(fā)的效果，最多只能起到一定延緩脫發(fā)的功效。
所以我們?cè)谔暨x洗發(fā)水時(shí)，主要注意三個(gè)維度就可以了：
① 試用后自我感覺是否舒適，香型、彈性和光澤度是否滿意。
② 是否為正規(guī)品牌，質(zhì)量是否有保障。
【脫發(fā)怎么選洗發(fā)水？護(hù)發(fā)素該怎么用？你可能一直都做錯(cuò)了】大品牌的洗發(fā)水，相對(duì)來說產(chǎn)品質(zhì)量方面能夠有一定保障，至少防脫功能還會(huì)有一些。而雜牌子，尤其是那些三無劣質(zhì)產(chǎn)品，有時(shí)不僅沒有效果，反而還可能存在刺激、過敏、重金屬超標(biāo)等問題，誘發(fā)皮炎，加重脫發(fā) 。
③ 看清洗發(fā)水中所含成分，根據(jù)自己的判斷，選擇相應(yīng)的控油、去屑、止癢等功效的洗發(fā)水。
還要注意洗發(fā)水的 pH 值，是否為弱酸性，如果洗發(fā)水偏堿性就不太適宜使用了，否則容易導(dǎo)致頭皮緊繃。
頭發(fā)干枯，頭發(fā)上像瓦片一樣堆疊的毛鱗片也會(huì)容易產(chǎn)生靜電而全部張開，頭發(fā)看上去就會(huì)毛躁，摸上去也會(huì)比較發(fā)澀。
03
有哪些藥用洗劑可以治療脫發(fā)？
很多人脫發(fā)其實(shí)屬于雄激素性禿發(fā) ，對(duì)此，目前國內(nèi)市場(chǎng)上主要有兩種外用藥物洗劑可以幫助我們進(jìn)行治療，它們分別為 2% 二硫化硒洗劑和 2% 酮康唑洗劑。
這兩類藥品都具有控油去屑，抑制頭皮上馬拉色菌的增殖，改善頭皮微環(huán)境的作用。二者也各有優(yōu)劣：

脫發(fā)怎么選洗發(fā)水？護(hù)發(fā)素該怎么用？你可能一直都做錯(cuò)了

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圖源：網(wǎng)絡(luò)
注意，這兩種洗劑一般不建議直接使用，因?yàn)樗鼈儗儆谒幤?，不含有表面活性?nbsp;，不能產(chǎn)生泡沫，所以會(huì)讓頭發(fā)特別干澀，這時(shí)用手或者用梳子去洗的時(shí)候就容易損傷頭皮和毛鱗片。
所以我們一般建議把它和自己常用洗發(fā)水混合在一起使用，一半洗發(fā)水，一半洗劑，手心混勻后涂在頭皮。
揉搓出泡沫后，靜置 2-3 分鐘，讓藥物與頭皮充分接觸，然后再用清水沖洗掉。
這樣既可以避免頭發(fā)過于干澀，也可以達(dá)到很好的清潔頭皮，抑制馬拉色菌的效果。
04
為什么建議洗頭時(shí)還要用護(hù)發(fā)素？
護(hù)發(fā)素能夠護(hù)發(fā)的基本原理，實(shí)際上是讓毛發(fā)上的毛鱗片貼合得更緊一些，這樣頭發(fā)看起來就會(huì)更有光澤，也能更好地保濕。
頭發(fā)存在一定濕度，也就不至于因?yàn)楦煽荻蹟?，所以我們一般建議在洗頭后，適當(dāng)涂一些護(hù)發(fā)素。
但是我們需要注意一點(diǎn)，護(hù)發(fā)素對(duì)于修護(hù)末梢毛發(fā)的效果會(huì)更好。
這是因?yàn)檫h(yuǎn)端頭發(fā)在頻繁梳、洗、燙、紫外線照射下，會(huì)更容易出現(xiàn)毛鱗片損傷。
而新長(zhǎng)出的頭發(fā) ，本身就比較健康，所以護(hù)發(fā)素的作用并不明顯。
這也就告訴我們，在用護(hù)發(fā)素的時(shí)候，應(yīng)該盡量用在頭發(fā)遠(yuǎn)端。
女孩子可以選擇從遠(yuǎn)端距離末梢大概 10cm 左右的地方開始涂抹護(hù)發(fā)素，發(fā)揮護(hù)發(fā)素的最佳效果。
作者：楊頂權(quán)（中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師）
編輯：顧軍
責(zé)任編輯：唐聞佳
轉(zhuǎn)載：科普中國、中華醫(yī)學(xué)會(huì)