孕婦胎火旺易口渴可以喝什么茶飲 _生活知道

中醫(yī)師表示，臨床上常碰到不少孕媽咪常會(huì)抱怨：“自從懷孕后，就變得特別怕熱、容易流汗、口干舌燥。”其實(shí) ，這都是孕期間相當(dāng)常見(jiàn)的反應(yīng)，除了會(huì)產(chǎn)生上述問(wèn)題外，甚至可能伴隨有嘴破、便秘，皮膚冒痘痘、干燥、紅癢發(fā)疹等中醫(yī)熱癥的表現(xiàn) 。
可是，為什么懷孕過(guò)程中，準(zhǔn)媽咪們?nèi)菀壮霈F(xiàn)以上問(wèn)題呢？對(duì)此中醫(yī)師說(shuō)明，以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)看，這是因?yàn)閼言衅陂g，人體內(nèi)的荷爾蒙分泌旺盛、黃體素大量增加；使得身體代謝率提高、心跳加快、血液流動(dòng)量增加所致。
至于中醫(yī)理論則認(rèn)為，這是因?yàn)閼言袝r(shí)，陰血下聚于子宮養(yǎng)胎，孕婦本身相對(duì)會(huì)呈現(xiàn)陰血不足的狀況引起。當(dāng)陰液不足，人體就容易出現(xiàn)內(nèi)熱表現(xiàn) ，導(dǎo)致火氣產(chǎn)生。正由于中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為此癥狀為婦女孕胎造成，因此，在傳統(tǒng)上又將其稱之為胎火。特別是，本身體質(zhì)就偏燥熱，陰血、陰液不足的孕媽咪更易出現(xiàn)上述現(xiàn)象。
遠(yuǎn)惱人胎火不適！3大調(diào)理要點(diǎn)非知不可為避免惱人胎火帶來(lái)的燥熱口渴癥狀，影響孕媽咪情緒與生活品質(zhì)，中醫(yī)師特別提出下列3大飲食生活調(diào)理要點(diǎn)，叮嚀媽咪們多加注意。
要點(diǎn)1：飲食避開(kāi)熱性食物
飲食上建議避開(kāi)烤炸烹調(diào)、辛辣調(diào)味，譬如，胡椒、蒜頭、沙茶、老姜、咖哩、羊肉、韭菜、花生米、堅(jiān)果等都是熱性食物的一員。此外，水果像榴槤、荔枝、龍眼、桂圓乾等也都是應(yīng)盡量避免的熱性食材。
要點(diǎn)2：不要隨便進(jìn)補(bǔ)
進(jìn)補(bǔ)務(wù)必請(qǐng)教中醫(yī)師，坊間的藥膳補(bǔ)湯大都偏溫補(bǔ) ，也不建議食用，體質(zhì)燥熱的媽咪也都不適合食用人參補(bǔ)氣。至于體質(zhì)虛熱的媽咪，更是需要以涼補(bǔ)方式調(diào)理。
至于一般民間流傳的：「吃黃連有利瀉胎火」的說(shuō)法，葉濡端中醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，黃連在中藥里屬于寒涼性藥物，適合實(shí)熱、心火旺的體質(zhì)食用。可在臨床上看來(lái)，多數(shù)媽咪的胎火癥狀主要與虛熱體質(zhì)有關(guān) ，雖有燥熱癥狀，但并不適合使用如黃連般寒涼瀉火的用藥。若貿(mào)然食用恐因此傷陰血，使媽咪更感不適，不可不慎！
建議胎火癥狀較嚴(yán)重的媽咪，還是應(yīng)適度尋求專業(yè)中醫(yī)師的協(xié)助，依據(jù)體質(zhì)狀況調(diào)配藥物服用、改善，較有保障。
要點(diǎn)3：飲食亦不可過(guò)度寒涼
除了冰涼飲料不要過(guò)度外，寒性食物也不要食用過(guò)量，舉凡，西瓜、哈密瓜、鳳梨、蕃茄、蘆薈、蘆筍、椰子水、冬瓜茶、橘子、柚子等，都要淺嘗輒止，才能避免寒涼過(guò)度傷害脾胃、不利養(yǎng)胎。
降胎火這樣吃！中醫(yī)推4涼潤(rùn)飲品調(diào)理
中醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，有胎火癥狀的孕媽咪想要改善不適反應(yīng)，不妨可試著吃一些涼潤(rùn)的食物來(lái)緩解，像是，白木耳、蓮子、蓮藕茶、水梨、珊瑚草等就是不錯(cuò)的選擇。或是，中藥里面的滋陰清熱藥材。例如，麥冬、石斛、生地黃、玄參、知母等藥材，對(duì)于改善、調(diào)理孕媽咪燥熱胎火癥狀，也相當(dāng)合適。
有鑒于此，其特別設(shè)計(jì)了4款利用上述食材，材料準(zhǔn)備容易、制作簡(jiǎn)單，生津解渴、美味好喝的麥冬滋潤(rùn)飲、蓮子銀耳湯、冰糖蓮藕茶、無(wú)花果百合飲提供給飽受胎火之苦的孕婦們做為平時(shí)的調(diào)理參考：

文章插圖
蓮子銀耳湯材料：去心蓮子15顆、白木耳20公克、紅棗5顆、冰糖適量。
煮法：
1、白木耳預(yù)先泡水1小時(shí)，泡好后剪成小片備用。
2、白木耳、蓮子、紅棗加入清水1000 ml共煮，水滾后轉(zhuǎn)中小火煮約40分鐘。
3、最后加入冰糖，續(xù)煮5分鐘溶化即可。
作用：滋陰清心。
使用禁忌：腹瀉、感冒者不宜。
麥冬滋潤(rùn)飲材料：麥門冬10公克、石斛10公克、紅棗去核3顆。
煮法：上列材料加入清水500ml共煮，水滾后轉(zhuǎn)中小火，煮30分鐘即可飲用。
作用：生津止渴。
使用禁忌：腹瀉、感冒者不宜。

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冰糖蓮藕茶材料：蓮藕一節(jié)、冰糖適量。
煮法：
1、蓮藕外皮刷洗干凈，連皮切片。
2、蓮藕加入清水1000 ml，水滾后轉(zhuǎn)中小火煮約30分鐘。
3、最后加入冰糖，續(xù)煮5分鐘溶化即可。
作用：清熱生津。
使用禁忌：腹瀉、感冒者不宜。
無(wú)花果百合飲【孕婦胎火旺易口渴可以喝什么茶飲】材料：干燥無(wú)花果6顆、干燥百合10公克。
煮法：
1、無(wú)花果先以少量清水浸泡30分鐘。
2、浸泡后的無(wú)花果連同浸液，加入百合，再加入清水至500ml共煮。
3、水滾后轉(zhuǎn)中小火煮約30分鐘，放涼后即可飲用。
作用：滋陰潤(rùn)燥。
使用禁忌：腹瀉、感冒者不宜。